隆乳手術後的飲食跟注意事項求解

我上週剛做完
現在胸部有時候會緊緊的、有點拉扯那種
還有一邊摸起來比另一邊腫
不太確定是不是正常恢復期
飲食也有人說不能吃太鹹、不能吃辣
搞得我每餐都在 Google…
想問大家術後都怎麼照顧啊？
有沒有人跟我一樣前期會緊到不太敢翻身那種
有點怕自己是不是照顧方式不太對