如何選擇兒童益生菌 2歲小孩可以吃益生菌改善過敏嗎?

想請教有經驗的爸媽們🙏
我家小朋友今年2歲多，從小就是過敏兒，常常流鼻水、打噴嚏，季節交替的時候最嚴重，
帶去看小兒科，醫生大多開抗組織胺，但常常吃藥我還是有點擔心，想說是不是可以從日常保健品來調整體質，看蠻多人會給小朋友補充益生菌，
不過小孩還這麼小，要怎樣挑益生菌才可以挑到很安全的，
很怕小朋友會吃到不好的東西影響到身體，
希望有經驗的媽媽們能分享，讓我在挑選時比較有方向，
謝謝大家