腰椎疼痛

藉由月子中心開課，解決孕婦酸痛的課程，讓我很期待參加，因為孕初期的我腰椎痛到睡不好，翻身、下床、坐在椅子上（不能久坐）都會痛，也去看婦產科，但醫生都是開普拿疼，那只是緩解短暫疼痛，讓我覺得無法解決我實際上身體的不舒服，所以很慶幸我有報名課程，讓我認識到心之悅翎的吳老師，課堂後，我主動詢問老師我的狀況，週數16週，老師說你這一定要解決，叫我預約時間到店裡調理，哪時的我已經覺得只要有效就去試試看，因為我沒有過類似的經驗，秉持著要讓腰椎疼痛不見與孕期可以順利，我不害怕的去預約，第一次走進店裡，有種放鬆的感覺，加上吳老師專業與細心的引導每個步驟與動作，還有詳細的諮詢，讓我微微的緊張感不見。
客製化孕婦按摩（外部結構調整）
第一次課程老師看幫我做100分鐘的時間，由於我的狀況稍微嚴重，過程中老師每一個動作都會關心孕婦的情緒與身體狀況，骨盆歪掉、脊椎也有點C字型，肩頸也一高一低，經由老師的專業一步一步的幫我解決導正，讓本來全身疼痛指數9-10的我，結束後降至5-6分，回家第一個夜晚不用為了翻身而疼痛，而是可以安穩的睡覺不疼痛叫醒，再搭配老師給的運動，真的改善很多，一步一步的解決問題與疼痛。
客製化孕婦按摩（骨盆內腔）
這是我人生中第一次聽到的課程，也沒有上網聊解，因為我第一次的感受，讓我相信吳老師的專業，所以我把自己完全的信任都給老師，老師一樣做每個動作前都會先引導與解說，讓媽媽本人放下緊張感，吳老師的手法也讓我骨盆裡的肌肉酸痛感解決，很特別的體驗，沒想到原來物理治療師可以解決。
❤️以上都是我親身經歷的體驗，吳老師真的是我懷孕中的貴人，解決我孕期的不舒服，每個懷孕的媽媽們都很辛苦，也不要讓自己不舒服的去度過孕期，吳老師真的是媽媽們的小幫手，不要用醫生開的止痛藥等等的解決，會是治標不治本，尋找對的管道，讓懷孕的不舒服轉變成幸福道路🥰

產前彼拉提斯
把身體調整好後，經由老師的建議，進行彼拉提斯運動，增加骨盆基底，林老師的專業與細心下，總共5組運動，依依紀錄與錄影讓我回家練習，本來有頻尿的狀況，經由運動改善許多，讓我有點驚訝，原來是可以藉由運動改善，謝謝林老師教學，老師說動作要正確比做多下不正確來的有效，這句話讓我放心也比較不會有壓力，回家後每天遵循老師的步驟一點一點的進步。