孕期胃食道逆流、漲氣，有推薦的益生菌嗎?

目前懷孕7個月，雖然以前就會胃食道逆流，但現在狀況越來越嚴重，漲氣之外，有時睡到一半就得坐起來緩緩，不然太難過了! 加上因為貧血問題，服用鐵劑擔心會有便祕問題，請問大家有推薦的益生菌品牌讓我參考一下嗎?