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作為女生，每個月總有那麼幾天要和“大姨媽”鬥智鬥勇。記得剛來月經那會兒，每次看到衛生巾上那些暗紅色的“肉塊”，我都嚇得不行，總擔心自己是不是得了什麼怪病。後來咨詢了醫生，也查了不少資料，才發現原來很多姐妹都有類似的困擾。今天就和大家聊聊月經血塊那些事兒，希望能幫到同樣迷茫的你。
一、血塊從哪來？先別自己嚇自己
月經其實就是子宮內膜脫落的過程。有時候內膜大片脫落，和血液混在一起，就形成了我們看到的血塊。尤其是久坐後突然站起來，或者月經量大https://www.xgszykfcyy.com/uterine-fibroid/1660.html 的時候，更容易出現這種情況。這種血塊通常是暗紅色的，軟軟的，沒有異味，也不會伴隨其他不舒服的症狀，屬於正常的生理現象。
不過，如果血塊出現以下情況，姐妹們就要注意了：
血塊特別大，像鵪鶉蛋甚至更大;
顏色鮮紅，像剛流出來的血;
伴有劇烈的腹痛、發燒、頭暈等症狀;
月經量突然變得特別多或特別少，也變得經期不規律https://www.xgszykfcyy.com/Infertility/1693.html 。
這些可能是身體在發出警告信號，建議及時去醫院檢查。
二、我的“戰塊”經驗：觀察+調整
剛開始發現血塊的時候，我也慌得不行，後來慢慢摸索出了一些方法：
記錄月經日記： 我開始用手機備忘錄記錄每次月經的時間、血塊的大小和數量，以及有沒有其他不舒服的感覺。這樣方便自己觀察變化，也方便就醫時和醫生溝通。
調整生活方式： 少吃生冷辛辣的食物，尤其是月經期間，我會特別注意保暖，多喝熱水，用暖寶寶敷肚子。適當運動也有幫助，我會選擇散步、瑜伽這些比較溫和的運動。
嘗試中醫調理： 我還去看過中醫，醫生說我有點宮寒，給我開了些紅糖薑茶和當歸羊肉湯的方子，讓我平時煮著喝。感覺喝了之後，痛經https://www.xgykfcyy.com/Endometriosis/1834.html 確實緩解了不少。
三、這些情況，一定要去醫院！
如果血塊持續出現，或者伴隨以下症狀，姐妹們千萬不要猶豫，趕緊去醫院：
血塊特別大，或者越來越多;
顏色鮮紅，或者有異味;
痛得在床上打滾，或者伴有發燒、嘔吐;
月經量突然變得特別多，一個小時就要換一次衛生巾，或者月經來了很久都不走;
已經絕經了，又突然來月經了。
月經血塊https://www.uterine-fibroid.hk/247.html 其實很常見，大多數時候都是正常的。我們不要自己嚇自己，但也不能完全不當回事。平時多觀察自己的身體，保持良好的生活習慣，如果發現異常，及時就醫。記住，愛自己，從了解自己的身體開始!
延伸閱讀：https://www.xgykfcyy.com/Menstrual-irregularities/
https://www.xgszykfcyy.com/Menstrual-irregularities/
https://www.uterine-fibroid.hk/endometriosis
一、血塊從哪來？先別自己嚇自己
月經其實就是子宮內膜脫落的過程。有時候內膜大片脫落，和血液混在一起，就形成了我們看到的血塊。尤其是久坐後突然站起來，或者月經量大https://www.xgszykfcyy.com/uterine-fibroid/1660.html 的時候，更容易出現這種情況。這種血塊通常是暗紅色的，軟軟的，沒有異味，也不會伴隨其他不舒服的症狀，屬於正常的生理現象。
不過，如果血塊出現以下情況，姐妹們就要注意了：
血塊特別大，像鵪鶉蛋甚至更大;
顏色鮮紅，像剛流出來的血;
伴有劇烈的腹痛、發燒、頭暈等症狀;
月經量突然變得特別多或特別少，也變得經期不規律https://www.xgszykfcyy.com/Infertility/1693.html 。
這些可能是身體在發出警告信號，建議及時去醫院檢查。
二、我的“戰塊”經驗：觀察+調整
剛開始發現血塊的時候，我也慌得不行，後來慢慢摸索出了一些方法：
記錄月經日記： 我開始用手機備忘錄記錄每次月經的時間、血塊的大小和數量，以及有沒有其他不舒服的感覺。這樣方便自己觀察變化，也方便就醫時和醫生溝通。
調整生活方式： 少吃生冷辛辣的食物，尤其是月經期間，我會特別注意保暖，多喝熱水，用暖寶寶敷肚子。適當運動也有幫助，我會選擇散步、瑜伽這些比較溫和的運動。
嘗試中醫調理： 我還去看過中醫，醫生說我有點宮寒，給我開了些紅糖薑茶和當歸羊肉湯的方子，讓我平時煮著喝。感覺喝了之後，痛經https://www.xgykfcyy.com/Endometriosis/1834.html 確實緩解了不少。
三、這些情況，一定要去醫院！
如果血塊持續出現，或者伴隨以下症狀，姐妹們千萬不要猶豫，趕緊去醫院：
血塊特別大，或者越來越多;
顏色鮮紅，或者有異味;
痛得在床上打滾，或者伴有發燒、嘔吐;
月經量突然變得特別多，一個小時就要換一次衛生巾，或者月經來了很久都不走;
已經絕經了，又突然來月經了。
月經血塊https://www.uterine-fibroid.hk/247.html 其實很常見，大多數時候都是正常的。我們不要自己嚇自己，但也不能完全不當回事。平時多觀察自己的身體，保持良好的生活習慣，如果發現異常，及時就醫。記住，愛自己，從了解自己的身體開始!
延伸閱讀：https://www.xgykfcyy.com/Menstrual-irregularities/
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https://www.uterine-fibroid.hk/endometriosis
