長時間站著腳的大小腿血管很明顯怎麼辦😭

我是出貨倉庫人員要站整天，最近發現小腿外側那幾條血管越來越明顯，有時候還會癢跟腫一塊，摸起來熱熱的，超級不舒服🥲
之前我以為只是走太多會水腫，但現在連大腿也開始有一點，血管顏色都能透出來了，看起來蠻恐怖的……想問這是靜脈曲張的狀況嗎？

想問大家如果真的要處理，有沒有比較推薦的方式？恢復期長不長啊？我其實不太敢動刀😖