請問產後停滯期該怎麼渡過？

生寶寶前一直都保有運動習慣
飲食方面也算是滿節制的
體重本來都還算維持的不錯
但不知道是產後代謝變差
吃的跟之前差不多
運動雖然少做了點但還是有做
可是體重降不下來就一直卡在那邊
搞的我好焦慮QQ
身邊有朋友推薦我去上營養師的課
說可以培養自己的飲食觀念
想請問產後媽咪都怎麼渡過減肥停滯期…
離自己目標差了6公斤...