葉黃素跟蝦紅素有什麼差別?可以一起吃嗎?

最近眼睛常常覺得乾乾的，有時候看久螢幕會有點霧霧的感覺，加上還要陪小孩複習功課，所以看螢幕時間變多，就開始想要補充一些保護眼睛的營養品
最多人講的就是葉黃素跟蝦紅素，但我有點搞不太清楚這兩個到底差在哪裡？也不知道能不能一起吃，還是會互相打架？

目前查到的是：
葉黃素:主要是保護黃斑部，像是過濾藍光、抗氧化，幫助視網膜健康那類的
蝦紅素:好像比較強調抗氧化跟修復眼睛疲勞，也有人說對眼壓或乾眼有幫助？
看起來好像是可以一起補充沒錯？但我還是有點不太確定，怕自己亂搭反而沒效果😅