吃娘家順暢有酵益生菌可以有效改善便秘嗎？ 想請有吃過的人分享

大家好，
想請問有沒有人吃過娘家的順暢有酵強效版益生菌？
我最近便秘的狀況真的很嚴重，幾天才上一次廁所，連上了都很硬、很不順，像羊大便一樣QQ
不知道是不是辦公室坐久的關係，
有時候吃飽還會打嗝打到胸口不舒服，甚至有點胃食道逆流。
有去看醫生，醫生說是腸胃蠕動慢+壓力太大，
除了開藥也建議我可以補充消化型的益生菌，
爬文下來對娘家這款比較有興趣，想說是大牌也比較安全有保障。
但我自己是那種腸胃敏感、早上喝牛奶都會不舒服的人，
有點怕亂吃反而拉肚子或更脹。
所以想在這邊聽看看大家吃這款的經驗，
口感和味道好入口嗎？謝謝大家！