蘋果肌老化下垂怎麼辦？要怎麼改善才有用？

最近發現自己有蘋果肌下垂的問題，尤其是笑起來或是說話的時候，會發現臉頰下方看起來有點鬆垮，覺得整個臉型看起來有些下垂。我也不覺得自己有多老，所以不想讓這個問題越來越明顯，想問問有經驗的人該怎麼改善這個問題？
聽說有一些方式可以改善蘋果肌下垂，像是按摩、做面部運動或是使用一些緊緻產品，這些我都做過但效果很有限，還有聽過一些非侵入性的療程（像是電音波等）也可以改善下垂，這些方式真的有用嗎？或者需要多久才能看到效果？