葉酸推薦

目前有考慮 亞尼活力孕哺綜合維他命（500微克的葉酸）雖然很足夠，但是上網查了一些資料，活性葉酸比較好吸收，所以想再而外買亞尼活力的活性葉酸（400微克）這樣900微克會太過量嗎？

還是大家推薦雀巢媽媽膠囊（400微克）再而外搭配亞尼活力活性葉酸

孕前期還有什麼推薦的保健食品
再請大家不吝嗇指教🙏🏼