改善皮膚過敏體質的益生菌推薦！！可以增強免疫力緩解過敏的那種

大家好～我是個過敏體質，特別是皮膚一遇到換季或環境不乾淨就容易發癢、泛紅，真的超困擾！
最近聽朋友說益生菌能調整體質，對皮膚過敏也有幫助，
想請教大家有沒有吃過對這方面有效的益生菌？
感謝各位分享！