孕婦可以按摩嗎?有沒有禁忌?

懷孕後身體變得好容易累，尤其是腰痠背痛，肩膀也超僵硬，有時候睡覺都覺得翻來翻去找不到舒服的姿勢QQ
有媽媽朋友跟我說，孕婦可以去按摩，舒緩不舒服的地方，但我也聽過一些人說孕婦按摩有禁忌，做不好的話會影響到胎兒，聽完有點怕怕的

所以想問一下有經驗的媽媽們，孕婦真的可以去按摩嗎?有什麼注意的地方?好希望孕期可以舒舒服服地過~