頭髮一直掉怎麼辦？求大家幫忙解答！

最近我發現自己的頭髮越來越掉，真的有點擔心...
不管是梳頭還是洗頭，甚至早上醒來還會發現枕頭上有一堆掉的頭髮
我有上網查過一些資料，聽說壓力、飲食不均衡或是頭皮問題都可能是掉髮原因，可是我真的不知道自己是哪一種情況
我看到這篇文章說明了掉頭髮原因：https://lihi2.com/AOC8a
提到一些能夠改善掉髮的方法，但我還沒試過，
不知道有沒有用過的朋友可以分享落髮原因的經驗？
如果大家有其他解決掉髮問題的建議，也麻煩告訴我！謝謝大家～