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備孕關鍵時刻男人卻不行了!該如何緩解“隱形負擔”?
夫妻倆備孕幾個月了
可丈夫近期一到關鍵時候就掉鏈子
不能正常同房
自打備孕開始
夫妻倆折騰幾個月也沒懷
現在只要計劃同房
丈夫就感到焦慮、壓力大
越是這樣越硬不起來
究竟是為什么會這樣呢
醫學上稱
“排卵期勃起障礙”
什么是排卵期勃起障礙
陰莖勃起功能障礙(erectile dysfunction，ED)。它是指陰莖無法持續達到和維持足夠的勃起硬度，以獲得滿意的性生活。表現為男性陰莖不能勃起、或勃起不堅硬、不持久。
“排卵期ED”往往發生在性伴侶排卵期前後，嚴重者因無法完成夫妻生活，錯過最佳受孕機會，影響生育。
想當爸爸別緊張
因為備孕生活具有“用進廢退”的特點，排卵期ED的男性由於害怕再次失敗，很多人會有不敢同房、不想同房的心理，這在備孕一年以上未育的夫妻中較為常見。
他們需要面對生育問題和性功能不理想的雙重壓力，嚴重時可能還會出現焦慮、緊張、壓抑等不良情緒，此外排卵期ED還會使精子在體內留存的時間過長，進而影響精子質量。
如何自我調適緩解排卵期ED
自我調適
備孕期生活盡量常態化，包括生活習慣、輕松心態，可聽輕音樂、郊遊、適當閱讀，以科學備孕;夫妻生活前，夫妻雙方都要全身心投入，以激起充分的性興奮;夫妻生活時要盡量放松自己，減少思想顧慮。
正常的同房頻率
適當同房的頻率建議1周2次左右，排卵日可加碼，但要量力而行。從受孕的角度分析，同房的時間點選擇意義大於同房次數。
體能調節
平日可堅持俯臥撐，一天4組、一組20個，還可多安排戶外運動，放松心身，推薦每天慢跑或快走1小時。
環境調整
保持良好的、不受幹擾的性生活環境。每次排卵期同房會出現ED的患者，可嘗試安排不同的環境。
行為、藥物幹預
堅持提肛運動有助於緩解排卵期ED。每天不定時鍛煉一小時，可以鍛煉PC肌(愛情肌)，改善勃起。嚴重者可在專業醫師指導下適當口服藥物幹預。
你是正在備孕的准媽媽嗎?你想要孩子遲遲懷不上嗎?
延伸閱讀：https://www.xgfkyh.com/wtrl/265.html
https://www.xgfkyh.com/wtrl/
https://www.xgfkyh.com/rlfy/
夫妻倆備孕幾個月了
可丈夫近期一到關鍵時候就掉鏈子
不能正常同房
自打備孕開始
夫妻倆折騰幾個月也沒懷
現在只要計劃同房
丈夫就感到焦慮、壓力大
越是這樣越硬不起來
究竟是為什么會這樣呢
醫學上稱
“排卵期勃起障礙”
什么是排卵期勃起障礙
陰莖勃起功能障礙(erectile dysfunction，ED)。它是指陰莖無法持續達到和維持足夠的勃起硬度，以獲得滿意的性生活。表現為男性陰莖不能勃起、或勃起不堅硬、不持久。
“排卵期ED”往往發生在性伴侶排卵期前後，嚴重者因無法完成夫妻生活，錯過最佳受孕機會，影響生育。
想當爸爸別緊張
因為備孕生活具有“用進廢退”的特點，排卵期ED的男性由於害怕再次失敗，很多人會有不敢同房、不想同房的心理，這在備孕一年以上未育的夫妻中較為常見。
他們需要面對生育問題和性功能不理想的雙重壓力，嚴重時可能還會出現焦慮、緊張、壓抑等不良情緒，此外排卵期ED還會使精子在體內留存的時間過長，進而影響精子質量。
如何自我調適緩解排卵期ED
自我調適
備孕期生活盡量常態化，包括生活習慣、輕松心態，可聽輕音樂、郊遊、適當閱讀，以科學備孕;夫妻生活前，夫妻雙方都要全身心投入，以激起充分的性興奮;夫妻生活時要盡量放松自己，減少思想顧慮。
正常的同房頻率
適當同房的頻率建議1周2次左右，排卵日可加碼，但要量力而行。從受孕的角度分析，同房的時間點選擇意義大於同房次數。
體能調節
平日可堅持俯臥撐，一天4組、一組20個，還可多安排戶外運動，放松心身，推薦每天慢跑或快走1小時。
環境調整
保持良好的、不受幹擾的性生活環境。每次排卵期同房會出現ED的患者，可嘗試安排不同的環境。
行為、藥物幹預
堅持提肛運動有助於緩解排卵期ED。每天不定時鍛煉一小時，可以鍛煉PC肌(愛情肌)，改善勃起。嚴重者可在專業醫師指導下適當口服藥物幹預。
你是正在備孕的准媽媽嗎?你想要孩子遲遲懷不上嗎?
延伸閱讀：https://www.xgfkyh.com/wtrl/265.html
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