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這個食療方雖然很土，但用起來卻很補很補，補氣血超快，建議女人都學起來!
氣血不足，就用了一個簡單的食療方子，不到一周，臉色好了，做事也有精神了不少，今天也分享給大家，建議大家也都學起來。
這個方子咱們的先輩給它起了個響亮的名字叫做-朱雀湯，用咱們的大白話說，那就是開水沖雞蛋。
但從咱們中醫的角度來看，這雞蛋一直都是個寶貝!
它一種兼具陰陽之美的食物，就像是陰陽之間和諧的平衡點。蛋白呢，代表著陽性;而蛋黃，代表著陰性。而且蛋黃顏色偏黃，中醫認為黃色入脾，所以蛋黃還有健脾養胃的功效。
所以呢，總的來說，這個雞蛋的營養可謂是相當豐富且全面。
接下來給大家分享朱雀湯的基礎版和升級版做法。
朱雀湯-基礎版
【主要材料】
1. 一顆雞蛋+適量清水
【步驟流程】
1. 首先咱們需要先備好一顆生雞蛋，然後用熱水稍微沖洗一下你用來裝雞蛋的碗(家裏有瓦罐的用瓦罐更好)，這樣可以幫助碗保持恒定的溫暖，使得後續操作更加順利。
2. 接下來，把這個剛洗過的雞蛋放入碗裏，用筷子或者勺子輕輕攪拌均勻即可。
3. 等水完全燒開後，迅速地將滾燙的開水倒進碗裏面，注意一定要快!這樣才能讓雞蛋在熱水中瞬間凝固成型。
4. 如果你喜歡甜口的話，還可以在雞蛋液上淋上一點蜂蜜或者香油，當然，如果你喜歡辣味的話，也可以撒上一點點白胡椒粉，這樣會讓整個湯的味道更加豐富。
【功效】
1.潤肺止咳：適用於由於上火而引起喉嚨幹燥不適的情況。
2. 清熱去火：有助於消火、清熱，對喉嚨不適有很好的療效。
3. 幫助睡眠：對於那些容易緊張焦慮，晚上失眠的朋友們來說，也是一道非常合適的養生飲品。
4.健康脾胃：由於雞蛋質地溫潤易消化，特別推薦給腸胃比較脆弱的朋友們嘗試。
朱雀湯-升級版
【所需材料】
當歸兩片，黃芪五克，紅糖一顆，鮮雞蛋一只。
【制作步驟】
1. 先准備適量的清水，把黃芪和當歸放進壺裏，用小火慢慢熬制20分鍾左右，讓藥材的營養充分釋放出來。
2. 接著往鍋裏加點紅糖，再煮上兩分鍾，讓紅糖徹底化開。
3. 在碗裏敲入一枚新鮮的雞蛋，攪拌均勻成蛋液備用。
4. 最後把煮好的藥水趁熱倒進碗裏，跟蛋液混勻，一碗美味又滋補的朱雀湯就做好了!
【功效】
1. 補氣養血：有了黃芪和當歸的加持，這款朱雀湯的補益效果更加顯著，尤其適合那些氣血不足的朋友們。
2. 滋養潤燥：在幹燥的秋冬季節裏，這款湯品絕對是你的不二之選，它能深入滋潤你的身體，讓你感覺更加舒適。
3. 增強免疫力：雞蛋和藥材的完美結合，不僅能為你提供豐富的蛋白質，還能提高身體的自我修複能力，讓你的身體快速恢複活力。
【溫馨提示】
如果你平時比較容易上火的話，可以適當加點麥冬進去，每周喝1到2次或者是在月經結束後的那一周內享用都很不錯。
建議大家最好在早晨7點到9點之間飲用這款湯品，因為這個時間段正是人體胃經最活躍的時候，能夠幫助我們更好地吸收其中的營養成分。
延伸閱讀：https://www.xgrlyh.com/uterine-fibroid/
https://www.xgrlyh.com/uterine-fibroid/868.html
https://www.xgrlyh.com/uterine-fibroid/474.html
氣血不足，就用了一個簡單的食療方子，不到一周，臉色好了，做事也有精神了不少，今天也分享給大家，建議大家也都學起來。
這個方子咱們的先輩給它起了個響亮的名字叫做-朱雀湯，用咱們的大白話說，那就是開水沖雞蛋。
但從咱們中醫的角度來看，這雞蛋一直都是個寶貝!
它一種兼具陰陽之美的食物，就像是陰陽之間和諧的平衡點。蛋白呢，代表著陽性;而蛋黃，代表著陰性。而且蛋黃顏色偏黃，中醫認為黃色入脾，所以蛋黃還有健脾養胃的功效。
所以呢，總的來說，這個雞蛋的營養可謂是相當豐富且全面。
接下來給大家分享朱雀湯的基礎版和升級版做法。
朱雀湯-基礎版
【主要材料】
1. 一顆雞蛋+適量清水
【步驟流程】
1. 首先咱們需要先備好一顆生雞蛋，然後用熱水稍微沖洗一下你用來裝雞蛋的碗(家裏有瓦罐的用瓦罐更好)，這樣可以幫助碗保持恒定的溫暖，使得後續操作更加順利。
2. 接下來，把這個剛洗過的雞蛋放入碗裏，用筷子或者勺子輕輕攪拌均勻即可。
3. 等水完全燒開後，迅速地將滾燙的開水倒進碗裏面，注意一定要快!這樣才能讓雞蛋在熱水中瞬間凝固成型。
4. 如果你喜歡甜口的話，還可以在雞蛋液上淋上一點蜂蜜或者香油，當然，如果你喜歡辣味的話，也可以撒上一點點白胡椒粉，這樣會讓整個湯的味道更加豐富。
【功效】
1.潤肺止咳：適用於由於上火而引起喉嚨幹燥不適的情況。
2. 清熱去火：有助於消火、清熱，對喉嚨不適有很好的療效。
3. 幫助睡眠：對於那些容易緊張焦慮，晚上失眠的朋友們來說，也是一道非常合適的養生飲品。
4.健康脾胃：由於雞蛋質地溫潤易消化，特別推薦給腸胃比較脆弱的朋友們嘗試。
朱雀湯-升級版
【所需材料】
當歸兩片，黃芪五克，紅糖一顆，鮮雞蛋一只。
【制作步驟】
1. 先准備適量的清水，把黃芪和當歸放進壺裏，用小火慢慢熬制20分鍾左右，讓藥材的營養充分釋放出來。
2. 接著往鍋裏加點紅糖，再煮上兩分鍾，讓紅糖徹底化開。
3. 在碗裏敲入一枚新鮮的雞蛋，攪拌均勻成蛋液備用。
4. 最後把煮好的藥水趁熱倒進碗裏，跟蛋液混勻，一碗美味又滋補的朱雀湯就做好了!
【功效】
1. 補氣養血：有了黃芪和當歸的加持，這款朱雀湯的補益效果更加顯著，尤其適合那些氣血不足的朋友們。
2. 滋養潤燥：在幹燥的秋冬季節裏，這款湯品絕對是你的不二之選，它能深入滋潤你的身體，讓你感覺更加舒適。
3. 增強免疫力：雞蛋和藥材的完美結合，不僅能為你提供豐富的蛋白質，還能提高身體的自我修複能力，讓你的身體快速恢複活力。
【溫馨提示】
如果你平時比較容易上火的話，可以適當加點麥冬進去，每周喝1到2次或者是在月經結束後的那一周內享用都很不錯。
建議大家最好在早晨7點到9點之間飲用這款湯品，因為這個時間段正是人體胃經最活躍的時候，能夠幫助我們更好地吸收其中的營養成分。
延伸閱讀：https://www.xgrlyh.com/uterine-fibroid/
https://www.xgrlyh.com/uterine-fibroid/868.html
https://www.xgrlyh.com/uterine-fibroid/474.html
