媽咪愛 app
下載 App 追蹤討論再送 $ 100
媽咪愛 app rating ( 10000+ )
點我領券

想問一下,餵母乳的媽媽要多吃什麼母奶比較營養? - 《媽咪愛》育兒問答

想問一下,餵母乳的媽媽要多吃什麼母奶比較營養?

網友媽咪
網友媽咪 - 爸比/媽咪
最近更新 2019年2月19日 07:05
想問一下,餵母乳的媽媽要多吃什麼母奶比較營養,因為我家dd現在剛要三個月母乳+配方,他太粘了哄他睡著放下就哭,要不就是很淺眠,準備要出門時他就哭了@@讓我沒辦法出去買餐點常常一整天下來只有吃晚餐(家人下班買回來),口渴的話就喝黑麥汁,想說像這樣ˋ一天只吃一餐的話那有沒有什麼比較營養的直接買回來囤,聽說母體本身沒吃營養的話母乳好像也沒什麼營養那這樣餵母奶也沒用嗎?

開始關注這則討論
25 則媽咪討論
小媚
小媚 - 媽咪
2019年2月19日 07:05
我有吃紐萊特血紅素鐵,從懷孕後期就開始吃,你這樣營養真的很不夠耶!三餐還是要吃,餵母奶是很消耗體力的,之前我超容易掉髮,現在才終於好多了!自己的身體要顧好,如果真的無法外出,也可以先準備起來在熱飯
愛喜小象
愛喜小象 - 媽咪
2018年5月8日 07:00
發奶其實滿多都可以用電鍋煮,自從開始上班之後,三餐都是正常吃,晚上消夜就會用電鍋燉個湯,平時要有奶我會喝葫蘆巴媽媽茶,至於營養品,唯一有吃的是鈣,因為懷孕後期抽筋很嚴重,哺乳寶寶也會吃到媽媽提供的鈣質,所以就一直都有在吃紐萊特的鈣鎂加強錠,這邊也有網友分享他自己的三餐飲食,媽咪可以參考一下, http://blog.xuite.net/panpan364/blog/579634065
Liz
Liz - 男寶爸比/媽咪
2018年2月9日 07:24
怎麼跟我處境好像啊~~ 我自己是有補充活力媽媽卵磷脂、紐萊特藻油、血紅素鐵和液態鈣,覺得蠻足夠的⋯ 這張也滿清楚的你可以看看
薛涔
薛涔 - 爸比/媽咪
2016年7月3日 08:41
叫外送魚湯
陳佳莉
陳佳莉 - 2寶爸比/媽咪
2013年6月4日 15:12
謝謝各位的回答:)
童琬儀
童琬儀 - 爸比/媽咪
2013年6月4日 14:05
揹巾或揹帶揹著就可以出門了。
網友媽咪
網友媽咪 - 爸比/媽咪
2013年6月4日 15:56
我剛開始也這樣,如果不是肚子餓,尿布溼,我後來都讓他哭讓自己休息,那不然真的會發瘋
沈志堅
沈志堅 - 爸比/媽咪
2013年6月4日 13:19
我也是買魚湯自己煮來吃
林依潔
林依潔 - 男寶爸比/媽咪
2013年6月4日 13:38
可以喝媽媽牛奶喔! 感覺很多營養成分都在裡面
我忙到沒時間吃飯就會喝一下 XD
張瀅鵑
張瀅鵑 - 爸比/媽咪
2013年6月4日 14:05
煮鍋湯放冰箱吧!雞湯、牛肉湯、蛋花湯…多種口味換著喝
張瀅鵑
張瀅鵑 - 爸比/媽咪
2013年6月4日 14:06
鮮奶、豆漿或奶粉比較有營養也方便
張婷茵
張婷茵 - 爸比/媽咪
2013年6月4日 16:35
我也只吃晚上那餐,其於都跟著dd睡覺,有時候沒這麼累我中午也會吃,正常均衡飲食就好,感覺奶量不夠dd吃時我會喝黑麥汁,我每天也會吃大豆卵磷脂,到現在dd剛滿二個月,吃母奶肥滋滋的都快沒下巴了,脖子都被肉蓋住了,都快變成蠟比小新的臉了,可見不需要吃補奶水也很有營養的!
慧珍許
慧珍許 - 爸比/媽咪
2013年6月4日 16:52
上星期新聞報導吃益生菌幫助營養吸收,母奶會更營養,而且可以幫助身體合成B群和葉酸,鈣質吸收,也不會便秘,還可以提升免疫力,我早就有在吃,另外書上有寫情緒也會比較穩定,就像吃甜食讓人心情愉悅的感覺,我女兒1歲4個月了,也有給他吃,他都不會怕生,幾乎誰抱都好,也都自己玩玩具很少吵我,顧他超輕鬆的,另外我平常有泡營養餐包,複方飲品補充營養
網友媽咪
網友媽咪 - 爸比/媽咪
2013年6月4日 19:53
我也愈過有一餐沒一餐的日子,淚,後來買了大同電鍋,娘家媽媽煮花生豬腳,排骨湯,雞湯,水餃一大堆全分裝拿去冷凍,要吃的時候方便丟電鍋加熱,生魚加僵片,白米,青菜,盤子用筷子分格成,一次一起加熱,會上網買肉包6個一包當早餐之類的,才不會常餓到頭昏,以前等腦公那餐,火氣都會很大,哈哈
網友媽咪
網友媽咪 - 爸比/媽咪
2013年6月5日 08:51
我們家小朋友也是太黏人…即使餵飽睡著了一放下馬上醒~身邊沒有家人可以幫忙看一下更別說弄東西吃了…所以只能吃晚餐那一餐!一直存有疑惑醬樣餵母乳到底有沒有營養~~緊張到每天都在量體重。。也想過要出去買~但頸椎都還未成熟怎麼出門……還好目前2M12D小朋友有6.7公斤。。
Mo Lee
Mo Lee - 爸比/媽咪
2013年6月4日 13:22
我也是有這個困擾
Jun Hu
Jun Hu - 爸比/媽咪
2013年6月4日 13:37
只要妳不是長期營養不良,只要平時正常飲食即可,不須特別補充營養品,妳的母乳絕對有足夠的營養和抗體,我就是如此,寶寶依然很健康頭好壯壯!
網友媽咪
網友媽咪 - 爸比/媽咪
2013年6月4日 13:49
我是喝鮮奶 如過感覺快沒奶了就會吃些酒釀 超有用 又很補喔!
Candy Chiu
Candy Chiu - 2寶爸比/媽咪
2013年6月4日 14:25
早餐一定要吃喔,買一些土司麵包放家裡配著鮮奶或豆漿也可以沖泡五榖雜糧,中餐可以簡單吃。
網友媽咪
網友媽咪 - 爸比/媽咪
2013年6月4日 15:26
三個月脖子應該較硬了,我都嘛背帶背著(特殊背帶貝比在前)我家小妞趴趴造,曬曬太陽兜兜風,買自己愛吃的
網友媽咪
網友媽咪 - 爸比/媽咪
2013年6月4日 13:42
我也是都沒時間吃飯,可以買牛奶,我還是有持續補充新保納多
網友媽咪
網友媽咪 - 爸比/媽咪
2013年6月4日 13:15
可以請家人買魚,煮一鍋魚湯吃.比喝黑麥汁還要有營養耶!
Hero Lin
Hero Lin - 爸比/媽咪
2013年6月4日 14:28
我家妹妹也三個月,全親餵,我是只吃兩餐,早餐跟晚餐。在一個多月時也想說我這樣是不是母乳會不會沒營養,原想說如果體重沒上去就放棄餵母乳,但是我家妹妹體重生長狀況很良好,所以我現在還是吃兩餐。重點是我完全沒另外吃營養品,甚至偶爾會吃垃圾食物,妹妹滿月到現在沒生病、體重6.8kg哦!
網友媽咪
網友媽咪 - 爸比/媽咪
2013年6月4日 13:24
基本上母乳的養份是很足夠的,你東西吃的少影響的是母體本身不是孩子。之前有做過研究,非洲媽媽母乳的養份跟我們是一樣的噢!前6個月讓寶寶多喝母奶就ok,開始補充副食品才要多注意。不過記得不要亂吃就好
網友媽咪
網友媽咪 - 爸比/媽咪
2013年6月4日 13:17
其實根據研究,非洲饑荒區的媽媽母乳營養成份,並不比歐美富裕國家的媽媽母乳差異太多。倒是媽媽本身吃的足夠,才有體力照顧孩子和自己。 我自己會補充卵璘脂改善塞奶,且卵璘脂也是寶寶大腦發育期很有助益喔。
這些媽咪也需要幫忙
尋找母乳能夠分享的有緣人
寶寶出生三個月了,雖然這胎秉持著喝多少給多少的心態,但是奶量還是有點多,想要找需要的家庭分享出去🥰🥰🥰 有需要的把拔媽咪歡迎加Line 與我聯絡 Line ID: x520kazaf
活力媽媽卵磷脂分享文
作為一名新手媽媽,哺乳期間的挑戰比我想像的還要艱難。我總是擔心哺乳不順、乳量不足,直到我發現了活力媽媽卵磷脂,這個產品真是我的救星! 補充活力媽媽卵磷脂後,乳腺變得通順了,我明顯感覺到乳量增加,寶寶也更加滿足和快樂。這款產品含有100%的純卵磷脂,完全天然,讓我能夠放心地補充,不用擔心對寶寶有任何不良影響。 更重要的是,我也感覺到自己的身體狀況有所改善。哺乳不再是壓力來源,而是我和寶寶之間美好的親密時刻。每次餵奶我都感到非常自豪,因為我知道我正在提供最佳的營養支持。 我在Facebook和Google上看到了很多同樣正面的評價,這讓我更加信任活力媽媽卵磷脂。如果你也在尋找一種安全有效的方式讓哺乳更順暢,我真心推薦你也可以試試看!活力媽媽卵磷脂讓哺乳之路變得更輕鬆,也讓我和寶寶的連結更加緊密。
想請問各位媽咪~
寶寶剛滿三個月~原本喝210 但是最近都邊喝邊玩 要喝不喝的 感覺在厭奶 後來我們幫他改成喝180 但吃到剩90的時候 就開始突然大哭生氣 結果剩的90 基本上都是邊哭邊喝完的 但有時候還是會剩10-30沒喝完 這是為什麼啊?有時候要抱他一下子 讓她緩一下 他才願意繼續喝 甚至有時候跟他說我們喝完內內 好不好啊?他不知道是不是因為聽得懂 聽的內內 就開始又大哭…
求推薦:拋棄式奶瓶
最近剛好有出國打算,想問大家推薦哪個牌子的拋棄式奶瓶?
#徵求 新竹縣市、桃園、苗栗的哺乳媽媽 免費泌乳服務
目前只剩【 一位 】免費名額唷~ 有遇到哺乳上困難或問題,還是想體驗無痛泌乳的哺乳媽咪們趕快來報名唷💕 無痛泌乳服務內容: 剛生完➡️ 產後迎奶 剛生完乳房脹痛➡️石頭奶 奶量不夠➡️追奶 乳房阻塞有硬塊➡️塞奶 媽咪決定不餵母奶➡️退奶 選擇吸乳器,喇叭罩的大小 回職場想轉換哺乳問題 還有其他哺乳上的各種問題 都歡迎諮詢 免費到府服務: 新竹縣市、桃園縣市、苗栗地區 (無需車馬費) 免費諮詢帳號 @630khodn 謝謝各位媽咪們💕
產後塞奶大崩潰,還好有活力媽媽卵磷脂!
剛懷孕的時候,就有朋友說一定要補充卵磷脂 ,不然之後哺乳的時候會很辛苦XDD那時開始就一直在尋找,看到網路很多媽媽大推活力媽媽的卵磷脂,所以就買了,不過前面都沒有認真的吃,生完之後,開始擠乳時,就被塞奶塞的讓人崩潰,當即馬上加大劑量,從飯後一顆改為兩顆,沒想到沒多久就通了!!也比較好擠了!而且而且因為是膠囊狀 吃起來比較不會害怕,配個水,咕嚕咕嚕的吞進去。膠囊的最棒~也有買其他的產品。水解魚鱗膠原蛋白也不錯喔👍
加入討論......