想問一下,餵母乳的媽媽要多吃什麼母奶比較營養,因為我家dd現在剛要三個月母乳+配方,他太粘了哄他睡著放下就哭,要不就是很淺眠,準備要出門時他就哭了@@讓我沒辦法出去買餐點常常一整天下來只有吃晚餐(家人下班買回來),口渴的話就喝黑麥汁,想說像這樣ˋ一天只吃一餐的話那有沒有什麼比較營養的直接買回來囤,聽說母體本身沒吃營養的話母乳好像也沒什麼營養那這樣餵母奶也沒用嗎?
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