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想問一下,餵母乳的媽媽要多吃什麼母奶比較營養?

哺乳餵奶
最近更新 2019年02月19日
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8,600
想問一下,餵母乳的媽媽要多吃什麼母奶比較營養,因為我家dd現在剛要三個月母乳+配方,他太粘了哄他睡著放下就哭,要不就是很淺眠,準備要出門時他就哭了@@讓我沒辦法出去買餐點常常一整天下來只有吃晚餐(家人下班買回來),口渴的話就喝黑麥汁,想說像這樣ˋ一天只吃一餐的話那有沒有什麼比較營養的直接買回來囤,聽說母體本身沒吃營養的話母乳好像也沒什麼營養那這樣餵母奶也沒用嗎?

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    小媚 媽咪
    • 寶寶 7歲3個月
    我有吃紐萊特血紅素鐵,從懷孕後期就開始吃,你這樣營養真的很不夠耶!三餐還是要吃,餵母奶是很消耗體力的,之前我超容易掉髮,現在才終於好多了!自己的身體要顧好,如果真的無法外出,也可以先準備起來在熱飯

    25F・2019年02月19日

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    愛喜小象 媽咪
    • 寶寶 7歲5個月
    發奶其實滿多都可以用電鍋煮,自從開始上班之後,三餐都是正常吃,晚上消夜就會用電鍋燉個湯,平時要有奶我會喝葫蘆巴媽媽茶,至於營養品,唯一有吃的是鈣,因為懷孕後期抽筋很嚴重,哺乳寶寶也會吃到媽媽提供的鈣質,所以就一直都有在吃紐萊特的鈣鎂加強錠,這邊也有網友分享他自己的三餐飲食,媽咪可以參考一下, http://blog.xuite.net/panpan364/blog/579634065

    24F・2018年05月08日

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    Liz 男寶爸比/媽咪
    • 男寶 8歲7個月
    怎麼跟我處境好像啊~~ 我自己是有補充活力媽媽卵磷脂、紐萊特藻油、血紅素鐵和液態鈣,覺得蠻足夠的⋯ 這張也滿清楚的你可以看看
    怎麼跟我處境好像啊~~ 我自己是有補充活力媽媽卵磷脂、紐萊特藻油、血紅素鐵和液態鈣,覺得蠻足夠的⋯ 這張也滿清楚的你可以看看

    23F・2018年02月09日

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    薛涔 爸比/媽咪
      叫外送魚湯

      22F・2016年07月03日

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      陳佳莉 2寶爸比/媽咪
      • 男寶 13歲3個月
      • 男寶 10歲10個月
      謝謝各位的回答:)

      21F・2013年06月04日

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      童琬儀 爸比/媽咪
        揹巾或揹帶揹著就可以出門了。

        20F・2013年06月04日

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        網友媽咪 爸比/媽咪
          我剛開始也這樣,如果不是肚子餓,尿布溼,我後來都讓他哭讓自己休息,那不然真的會發瘋

          19F・2013年06月04日

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          沈志堅 爸比/媽咪
            我也是買魚湯自己煮來吃

            18F・2013年06月04日

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            林依潔 男寶爸比/媽咪
            • 男寶 6歲10個月
            可以喝媽媽牛奶喔! 感覺很多營養成分都在裡面
            我忙到沒時間吃飯就會喝一下 XD

            17F・2013年06月04日

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            張瀅鵑 爸比/媽咪
              煮鍋湯放冰箱吧!雞湯、牛肉湯、蛋花湯…多種口味換著喝

              16F・2013年06月04日

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