媽咪愛 app
首載APP現領 $ 100 折價券
媽咪愛 app rating ( 1,762 )
馬上領取

想問一下,餵母乳的媽媽要多吃什麼母奶比較營養?

00 - 男寶媽咪
2013年6月4日 13:10
想問一下,餵母乳的媽媽要多吃什麼母奶比較營養,因為我家dd現在剛要三個月母乳+配方,他太粘了哄他睡著放下就哭,要不就是很淺眠,準備要出門時他就哭了@@讓我沒辦法出去買餐點常常一整天下來只有吃晚餐(家人下班買回來),口渴的話就喝黑麥汁,想說像這樣ˋ一天只吃一餐的話那有沒有什麼比較營養的直接買回來囤,聽說母體本身沒吃營養的話母乳好像也沒什麼營養那這樣餵母奶也沒用嗎?

開始關注這則討論
25 則媽咪討論
小媚 - 媽咪
2019年2月19日 07:05
我有吃紐萊特血紅素鐵,從懷孕後期就開始吃,你這樣營養真的很不夠耶!三餐還是要吃,餵母奶是很消耗體力的,之前我超容易掉髮,現在才終於好多了!自己的身體要顧好,如果真的無法外出,也可以先準備起來在熱飯
愛喜小象 - 媽咪
2018年5月8日 07:00
發奶其實滿多都可以用電鍋煮,自從開始上班之後,三餐都是正常吃,晚上消夜就會用電鍋燉個湯,平時要有奶我會喝葫蘆巴媽媽茶,至於營養品,唯一有吃的是鈣,因為懷孕後期抽筋很嚴重,哺乳寶寶也會吃到媽媽提供的鈣質,所以就一直都有在吃紐萊特的鈣鎂加強錠,這邊也有網友分享他自己的三餐飲食,媽咪可以參考一下, http://blog.xuite.net/panpan364/blog/579634065
Liz - 男寶爸比/媽咪
2018年2月9日 07:24
怎麼跟我處境好像啊~~ 我自己是有補充活力媽媽卵磷脂、紐萊特藻油、血紅素鐵和液態鈣,覺得蠻足夠的⋯ 這張也滿清楚的你可以看看
薛涔 - 爸比/媽咪
2016年7月3日 08:41
叫外送魚湯
陳佳莉 - 2寶爸比/媽咪
2013年6月4日 15:12
謝謝各位的回答:)
童琬儀 - 爸比/媽咪
2013年6月4日 14:05
揹巾或揹帶揹著就可以出門了。
00 - 男寶媽咪
2013年6月4日 15:56
我剛開始也這樣,如果不是肚子餓,尿布溼,我後來都讓他哭讓自己休息,那不然真的會發瘋
沈志堅 - 爸比/媽咪
2013年6月4日 13:19
我也是買魚湯自己煮來吃
林依潔 - 爸比/媽咪
2013年6月4日 13:38
可以喝媽媽牛奶喔! 感覺很多營養成分都在裡面
我忙到沒時間吃飯就會喝一下 XD
張瀅鵑 - 爸比/媽咪
2013年6月4日 14:05
煮鍋湯放冰箱吧!雞湯、牛肉湯、蛋花湯…多種口味換著喝
張瀅鵑 - 爸比/媽咪
2013年6月4日 14:06
鮮奶、豆漿或奶粉比較有營養也方便
張婷茵 - 爸比/媽咪
2013年6月4日 16:35
我也只吃晚上那餐,其於都跟著dd睡覺,有時候沒這麼累我中午也會吃,正常均衡飲食就好,感覺奶量不夠dd吃時我會喝黑麥汁,我每天也會吃大豆卵磷脂,到現在dd剛滿二個月,吃母奶肥滋滋的都快沒下巴了,脖子都被肉蓋住了,都快變成蠟比小新的臉了,可見不需要吃補奶水也很有營養的!
慧珍許 - 爸比/媽咪
2013年6月4日 16:52
上星期新聞報導吃益生菌幫助營養吸收,母奶會更營養,而且可以幫助身體合成B群和葉酸,鈣質吸收,也不會便秘,還可以提升免疫力,我早就有在吃,另外書上有寫情緒也會比較穩定,就像吃甜食讓人心情愉悅的感覺,我女兒1歲4個月了,也有給他吃,他都不會怕生,幾乎誰抱都好,也都自己玩玩具很少吵我,顧他超輕鬆的,另外我平常有泡營養餐包,複方飲品補充營養
00 - 男寶媽咪
2013年6月4日 19:53
我也愈過有一餐沒一餐的日子,淚,後來買了大同電鍋,娘家媽媽煮花生豬腳,排骨湯,雞湯,水餃一大堆全分裝拿去冷凍,要吃的時候方便丟電鍋加熱,生魚加僵片,白米,青菜,盤子用筷子分格成,一次一起加熱,會上網買肉包6個一包當早餐之類的,才不會常餓到頭昏,以前等腦公那餐,火氣都會很大,哈哈
00 - 男寶媽咪
2013年6月5日 08:51
我們家小朋友也是太黏人…即使餵飽睡著了一放下馬上醒~身邊沒有家人可以幫忙看一下更別說弄東西吃了…所以只能吃晚餐那一餐!一直存有疑惑醬樣餵母乳到底有沒有營養~~緊張到每天都在量體重。。也想過要出去買~但頸椎都還未成熟怎麼出門……還好目前2M12D小朋友有6.7公斤。。
Mo Lee - 爸比/媽咪
2013年6月4日 13:22
我也是有這個困擾
Jun Hu - 爸比/媽咪
2013年6月4日 13:37
只要妳不是長期營養不良,只要平時正常飲食即可,不須特別補充營養品,妳的母乳絕對有足夠的營養和抗體,我就是如此,寶寶依然很健康頭好壯壯!
00 - 男寶媽咪
2013年6月4日 13:49
我是喝鮮奶 如過感覺快沒奶了就會吃些酒釀 超有用 又很補喔!
Candy Chiu - 2寶爸比/媽咪
2013年6月4日 14:25
早餐一定要吃喔,買一些土司麵包放家裡配著鮮奶或豆漿也可以沖泡五榖雜糧,中餐可以簡單吃。
00 - 男寶媽咪
2013年6月4日 15:26
三個月脖子應該較硬了,我都嘛背帶背著(特殊背帶貝比在前)我家小妞趴趴造,曬曬太陽兜兜風,買自己愛吃的
00 - 男寶媽咪
2013年6月4日 13:42
我也是都沒時間吃飯,可以買牛奶,我還是有持續補充新保納多
00 - 男寶媽咪
2013年6月4日 13:15
可以請家人買魚,煮一鍋魚湯吃.比喝黑麥汁還要有營養耶!
Hero Lin - 爸比/媽咪
2013年6月4日 14:28
我家妹妹也三個月,全親餵,我是只吃兩餐,早餐跟晚餐。在一個多月時也想說我這樣是不是母乳會不會沒營養,原想說如果體重沒上去就放棄餵母乳,但是我家妹妹體重生長狀況很良好,所以我現在還是吃兩餐。重點是我完全沒另外吃營養品,甚至偶爾會吃垃圾食物,妹妹滿月到現在沒生病、體重6.8kg哦!
00 - 男寶媽咪
2013年6月4日 13:24
基本上母乳的養份是很足夠的,你東西吃的少影響的是母體本身不是孩子。之前有做過研究,非洲媽媽母乳的養份跟我們是一樣的噢!前6個月讓寶寶多喝母奶就ok,開始補充副食品才要多注意。不過記得不要亂吃就好
00 - 男寶媽咪
2013年6月4日 13:17
其實根據研究,非洲饑荒區的媽媽母乳營養成份,並不比歐美富裕國家的媽媽母乳差異太多。倒是媽媽本身吃的足夠,才有體力照顧孩子和自己。 我自己會補充卵璘脂改善塞奶,且卵璘脂也是寶寶大腦發育期很有助益喔。
這些媽咪也需要幫忙
亞培菁摯1號腥味
去年9月買了亞培菁摯1號12罐,到期日是2021/6/5,當下開罐時湯匙埋很下面,幾乎到1/3罐底才找到,但最嚴重的是很濃的腥味,像寵物飼料,問客服說是正常,當下也開第二罐也是一樣很濃腥味,但客服都說是正常於是都給寶寶喝,大便不像給大寶喝的啟賦有金黃色過,大多是綠色,直到今年一月喝完,要再去買,發現換新罐子了,先買一罐回家,打開卻沒腥味了,正常奶粉味,客服也說之前沒問題,這樣你們還會讓小孩繼續喝嗎,謝謝
售明治樂樂Q貝0-1
因為女兒在試奶粉,這款她不喝故出售。 只用掉一包,裡面還有完整未拆的15包。 剛從春天藥局購入,效期到2022/04/09。 售300含運。超商店到店。三重區可面交。
塞奶硬塊處理我都交給思庭!哺乳大小事通通都能搞定!
相信很多媽媽都遇過塞奶,尤其碰上塞奶硬塊很痛,種種不適真的讓人好難受,像我寶寶剛出生沒幾天,每天幾乎都在努力追奶,起初奶量也算很不錯,但沒想到突然有一天,左右邊乳房突然有硬塊,甚至伴隨著疼痛,那種痛我到現在還印象很深刻,完全就是痛到睡不著,這時我也才知道自己塞奶了,碰上很多媽媽都提到過的塞奶,當下那情形讓人崩潰到不知如何是好…… 遇到這樣的狀況我趕快上網求助,例如吃卵磷脂、給寶寶吸吮,連高麗菜冷敷我都試過,就是不見狀況有好轉,最後逼不得以只好找泌乳師,泌乳師我也不是隨便找找,看了許多評價跟朋友推薦,才選擇思庭泌乳,很快的聯絡上他們,請他們到家裡來處理,一開始泌乳師先看了我胸部的狀況,還提醒我如果真的塞奶就不該硬推硬擠,這樣很容易讓塞奶情況更嚴重,嚴重點乳腺還會受傷,這時更該好好對待自己的胸部,才不會傷害到乳腺,所以大家切記錯誤的方式只會讓情況更嚴重,很神奇的是經過泌乳師這樣按壓,原本塞住的胸部漸漸軟化暢通了,過程還沒有疼痛感,這次我也了解到,坊間很多通乳師都是依照需求,然後單純針對兩邊乳房疏通,但思庭就很不一樣,是提供全方位的照護,不只是乳房疏通,還有的評估、親餵教學、追奶跟退奶這些,其實都為媽媽設想很周到,還都有專業執照跟豐富經驗,媽媽都可以放心交給他們處理,後來我哺乳之路走得很順利,寶寶也長的頭好壯壯呢!
資兒樂價格?
寶寶現在喝資兒樂1喝的很順 想請問各位媽媽在拿裡買比較便宜划算? 為什麼資兒樂都沒有開罐價?
想知道st6 青春膠原蛋白評價
有人吃過st6青春膠原蛋白嗎? 想知道評價如何 真的有豐胸效果嗎?
[售]雪印奶粉2號900g
雪印強子2號(舊版未漲價款) 900g, 有11罐. 全新未拆封 售$590元/罐 效期:2021/12/02 寶寶厭奶,換奶粉,之前買的喝不到 #宅配2罐以上免運費
加入討論......