孕婦真的要注意及時補鈣

前陣子經常晚上睡覺的時候被小腿抽筋弄醒，本來就睡不好還一直醒來真的有點崩潰
搜尋一下都說可能是缺鈣的症狀，可是我每天狂喝牛奶怎麼還會不夠？

結果去看醫生時才發現真的是缺鈣
醫生建議牛奶確實能補充鈣質，但人體還需要維生素D3才行，孕婦可以補充含D3的鈣片
可能夏天我真的太怕熱怕曬都躲在家裡晚上才出門
看人家說要吃鈣片最好選檸檬酸鈣才好吸收，就改成吃日落恩賜的含D3鈣片

剛開始的時候還是有些擔心，很怕小腿又繼續抽筋
不過我發現抽筋的情況真的改善了不少，晚上也能安穩睡個好覺

真的不要小看補鈣這件事，對我們和寶寶都很重要！
希望媽咪們都不會像我一樣被小腿抽筋困擾到～