髮際線越來越高

剛換新工作壓力滿大的，雖然這幾個月都有慢慢調適，但還是很容易失眠
也感受到頭髮越掉越多

加上最近綁頭髮時，感受到髮際線變很高，髮量抓起來的感覺也變少
想問大家有甚麼解決辦法嗎？