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改善精子質量，減少48%的不孕發生率！胚胎的遺傳物質中有一半的基因和染色體源自於男性，根據世界衛生組織組織的調查報告顯示：當前由男性因素導致的不孕不育已占總體的48%，因此，當遇到長時間備孕未能成功，或者經歷多次生化妊娠及胎停時，我們除了關注女性的卵子質量和宮腔等問題外，更應重視男性的健康狀況以及精子可能存在的多種「內在」問題！
認識精子質量的關鍵指標
01.精子數量：指一次射精中活精子的總量，即便其他指標略顯不足，較高的精子數量也可能在一定程度上起到「補償」作用，體現了「兩邊引發質變」的原理。
02.精子活動力：簡而言之，就是精子的運動速度。在自然受孕過程中，只有那些能夠迅速且直線前進的精子，才有可能穿越生殖道、成功抵達輸卵管與卵子相遇、完成受精過程。https://www.hospital-xg.com/fkyz/
03.精子形態學特徵：精子的形態對其功能至關重要，只有頭、頸、中段和尾部全部正常的精子，能完成正常受孕。若精子尾部缺失或結構中斷，將影響其遊動能力；而頭部異常，如無頭、雙頭或形態異常（尖頭、圓頭等），則可能阻礙其與卵子的結合或穿透，即使能到達卵子也無法實現有效受精。
04.精子的DNA碎片率：反映精子染色體在形成過程中DNA整合不完全的程度。具體而言，精子的DNA碎片率（DFI）是衡量精子所攜帶遺傳物質完整性和功能性的重要參數，對於評估男性的生育潛力具有指導意義。簡而言之，就是碎片率越高，精子裡面染色體、遺傳物質有問題的機率也越高，導致不良妊娠解決的可能性也越高。
以上4個指標中，對男性生育影響最大也是最關鍵的指標是精子的DNA碎片率（DFI）。正常情況下，0≤DFI≤15%；當DFI＞15%時，意味著精子的DNA完整性開始下降；特別是當DFI＞30%時，就有可能導致胚胎的整體質量下降，從而降低正常妊娠機率，臨床已證實：精子DNA碎片率高與不孕和復發性流產有明確的相關性！https://www.hospital-xg.com/fkyz/ydy/
找准精子DFI調理的正確方向
通常認為精子細胞核中的DNA完整性可能受到年齡、炎症、吸菸、高溫環境及藥物等多種有害因素的破壞，導致DNA碎片率升高。鑒於年齡是不可逆的因素，對於存在前列腺炎、精索靜脈曲張等可能影響精子健康的疾病，應優先進行治療，以解決潛在的炎症和高溫等問題。
而除了上述已知的影響因素，還有2個可能被忽視的因素也需要注意，它們在精子健康調理中同樣扮演著重要角色。
01.Hcy水平和葉酸代謝基因
研究表明：精液中的Hcy（同型半胱氨酸）水平對於胎盤質量有顯著影響，具體表現為Hcy每增加1umol/l，胎盤質量即降低19%，揭示了Hcy在維護精子和染色體完整性方面的重要作用。
當Hcy水平超出正常範圍時，可對精子生成和功能造成不利影響，包括畸形率升高、活力下降等，這些影響可能通過以下3個機制實現：
①精子的染色體和線粒體被由半胱氨酸和富含脯氨酸的硒蛋白組成的角質結構所覆蓋，形成保護性的外殼。若外殼形成不良或受損，內部染色體DNA或線粒體的MDNA受損的風險將增加，進而導致DFI升高，表明高同型半胱氨酸可能與半胱氨酸等胺基酸的代謝異常有關。
②高同型半胱氨酸水平可能與體內自由基水平過高以及抗氧化功能的應激反應有關，過高的自由基水平可能損傷精子DNA，對精子質量產生負面影響。
③高同型半胱氨酸還可能與葉酸代謝障礙有關。葉酸在精子DNA甲基化過程中發揮重要作用，若葉酸缺乏或代謝異常，將導致精子DNA低甲基化、染色體不分離等，進而增加DFI，影響妊娠成功率。
綜上，當發現DFI偏高時，建議准爸爸及時進行Hcy和葉酸代謝基因的檢查，以便及時發現問題並採取相應的治療和改善措施。
02.精子線粒體功能
最新的研究表明：男性的線粒體功能不僅影響精子的運動能力，還對DNA的完整性和精子質量產生重要影響。
當精子的線粒體功能發生異常時，特別是與檸檬酸代謝相關的酶和琥珀酸脫氫酶（線粒體內部三羧酸循環的兩個關鍵酶）出現異常時，會導致活性氧ROS的升高，進而造成精子DNA等結構的損傷。
簡而言之，線粒體就像是一個小鍋爐，通過燃燒糖和脂肪來產生能量，當這個鍋爐出現問題時，燃燒就會不充分，而產生大量的中間產物，這些產物就像「煙霧」一樣會損害精子。
因此，當男性遇到精子質量問題時，也可以考慮進行線粒體功能的檢測，以便及時發現問題並採取針對性的治療和改善措施。
教你3招快速改善精子質量
01.改善生活方式與環境因素
考慮到環境暴露和不良生活方式對男性生育能力具有顯著影響，所以，首要調理方向就是改善這些負面因素。
一般性措施包括：戒菸、限制酒精攝入、避免有害物質接觸（如油漆、殺蟲劑、農藥、重金屬等）、保持適宜體重、規律健康飲食、避免久坐不動、減少長時間桑拿/泡澡/坐浴以及陰囊溫度過高時使用降溫貼等。https://www.hospital-xg.com/gjjb/
02.治療相關疾病
重視並治療影響男性生育力的常見疾病，如睪丸炎、前列腺炎和精索靜脈曲張等，這些疾病可能導致精子質量下降。
03.生殖營養干預
通過抗炎、抗氧化的營養補劑來降低自由基和ROS、平衡免疫；通過細胞能量支持來增強線粒體功能，改善精子活力等。由於每個人的個體情況不同，營養素的品類選擇與服用劑量不能擅作主張，需要在專業醫生的指導下使用。
總結：生命的起源總是充滿了神秘，男性的精子同樣如此，看似簡單的外表下，卻埋藏著不為人知的「內核」，作為參與新生命起源的重要一份子，在遭遇備孕失敗、不良妊娠時，也應擔起自己的責任，積極進行精子質量的加強和改善！
延伸閱讀：https://www.hospital-xg.com/gjjb/gjml/
https://www.hospital-xg.com/gjjb/gjfd/
https://www.hospital-xg.com/gjjb/gjnz/
認識精子質量的關鍵指標
01.精子數量：指一次射精中活精子的總量，即便其他指標略顯不足，較高的精子數量也可能在一定程度上起到「補償」作用，體現了「兩邊引發質變」的原理。
02.精子活動力：簡而言之，就是精子的運動速度。在自然受孕過程中，只有那些能夠迅速且直線前進的精子，才有可能穿越生殖道、成功抵達輸卵管與卵子相遇、完成受精過程。https://www.hospital-xg.com/fkyz/
03.精子形態學特徵：精子的形態對其功能至關重要，只有頭、頸、中段和尾部全部正常的精子，能完成正常受孕。若精子尾部缺失或結構中斷，將影響其遊動能力；而頭部異常，如無頭、雙頭或形態異常（尖頭、圓頭等），則可能阻礙其與卵子的結合或穿透，即使能到達卵子也無法實現有效受精。
04.精子的DNA碎片率：反映精子染色體在形成過程中DNA整合不完全的程度。具體而言，精子的DNA碎片率（DFI）是衡量精子所攜帶遺傳物質完整性和功能性的重要參數，對於評估男性的生育潛力具有指導意義。簡而言之，就是碎片率越高，精子裡面染色體、遺傳物質有問題的機率也越高，導致不良妊娠解決的可能性也越高。
以上4個指標中，對男性生育影響最大也是最關鍵的指標是精子的DNA碎片率（DFI）。正常情況下，0≤DFI≤15%；當DFI＞15%時，意味著精子的DNA完整性開始下降；特別是當DFI＞30%時，就有可能導致胚胎的整體質量下降，從而降低正常妊娠機率，臨床已證實：精子DNA碎片率高與不孕和復發性流產有明確的相關性！https://www.hospital-xg.com/fkyz/ydy/
找准精子DFI調理的正確方向
通常認為精子細胞核中的DNA完整性可能受到年齡、炎症、吸菸、高溫環境及藥物等多種有害因素的破壞，導致DNA碎片率升高。鑒於年齡是不可逆的因素，對於存在前列腺炎、精索靜脈曲張等可能影響精子健康的疾病，應優先進行治療，以解決潛在的炎症和高溫等問題。
而除了上述已知的影響因素，還有2個可能被忽視的因素也需要注意，它們在精子健康調理中同樣扮演著重要角色。
01.Hcy水平和葉酸代謝基因
研究表明：精液中的Hcy（同型半胱氨酸）水平對於胎盤質量有顯著影響，具體表現為Hcy每增加1umol/l，胎盤質量即降低19%，揭示了Hcy在維護精子和染色體完整性方面的重要作用。
當Hcy水平超出正常範圍時，可對精子生成和功能造成不利影響，包括畸形率升高、活力下降等，這些影響可能通過以下3個機制實現：
①精子的染色體和線粒體被由半胱氨酸和富含脯氨酸的硒蛋白組成的角質結構所覆蓋，形成保護性的外殼。若外殼形成不良或受損，內部染色體DNA或線粒體的MDNA受損的風險將增加，進而導致DFI升高，表明高同型半胱氨酸可能與半胱氨酸等胺基酸的代謝異常有關。
②高同型半胱氨酸水平可能與體內自由基水平過高以及抗氧化功能的應激反應有關，過高的自由基水平可能損傷精子DNA，對精子質量產生負面影響。
③高同型半胱氨酸還可能與葉酸代謝障礙有關。葉酸在精子DNA甲基化過程中發揮重要作用，若葉酸缺乏或代謝異常，將導致精子DNA低甲基化、染色體不分離等，進而增加DFI，影響妊娠成功率。
綜上，當發現DFI偏高時，建議准爸爸及時進行Hcy和葉酸代謝基因的檢查，以便及時發現問題並採取相應的治療和改善措施。
02.精子線粒體功能
最新的研究表明：男性的線粒體功能不僅影響精子的運動能力，還對DNA的完整性和精子質量產生重要影響。
當精子的線粒體功能發生異常時，特別是與檸檬酸代謝相關的酶和琥珀酸脫氫酶（線粒體內部三羧酸循環的兩個關鍵酶）出現異常時，會導致活性氧ROS的升高，進而造成精子DNA等結構的損傷。
簡而言之，線粒體就像是一個小鍋爐，通過燃燒糖和脂肪來產生能量，當這個鍋爐出現問題時，燃燒就會不充分，而產生大量的中間產物，這些產物就像「煙霧」一樣會損害精子。
因此，當男性遇到精子質量問題時，也可以考慮進行線粒體功能的檢測，以便及時發現問題並採取針對性的治療和改善措施。
教你3招快速改善精子質量
01.改善生活方式與環境因素
考慮到環境暴露和不良生活方式對男性生育能力具有顯著影響，所以，首要調理方向就是改善這些負面因素。
一般性措施包括：戒菸、限制酒精攝入、避免有害物質接觸（如油漆、殺蟲劑、農藥、重金屬等）、保持適宜體重、規律健康飲食、避免久坐不動、減少長時間桑拿/泡澡/坐浴以及陰囊溫度過高時使用降溫貼等。https://www.hospital-xg.com/gjjb/
02.治療相關疾病
重視並治療影響男性生育力的常見疾病，如睪丸炎、前列腺炎和精索靜脈曲張等，這些疾病可能導致精子質量下降。
03.生殖營養干預
通過抗炎、抗氧化的營養補劑來降低自由基和ROS、平衡免疫；通過細胞能量支持來增強線粒體功能，改善精子活力等。由於每個人的個體情況不同，營養素的品類選擇與服用劑量不能擅作主張，需要在專業醫生的指導下使用。
總結：生命的起源總是充滿了神秘，男性的精子同樣如此，看似簡單的外表下，卻埋藏著不為人知的「內核」，作為參與新生命起源的重要一份子，在遭遇備孕失敗、不良妊娠時，也應擔起自己的責任，積極進行精子質量的加強和改善！
延伸閱讀：https://www.hospital-xg.com/gjjb/gjml/
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