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月經量越變越少是怎麼回事，影響懷孕嗎？對於「大姨媽」，大多數女性都是又愛又恨，不光擔心它能不能按時到來，還擔心它每次來的多少，量多了，害怕體虛、害怕側漏，量少了，又開始懷疑自己是不是老了，是不是出了什麼問題……
事實上，月經不僅是女性健康的「晴雨表」，更是女性生殖功能的重要標誌，一旦月經異常，即便是微小的變化，都可能徵兆著身體哪個環節出了問題，甚至不孕不育。
什麼是月經量變少？
月經量是一次月經的總失血量，一般而言，正常月經量為20-60ml，如果一次月經的總失血量少於5ml，即為月經量過少。
如何計算月經量？
月經量較為抽象，難以統計，可通過「衛生巾」的更換粗略估計。通常情況下，一片日用衛生巾被完全浸濕的量可以估算為20ml，而如果從表面看，只有衛生巾的中間部分被浸濕（約占整個衛生巾的1/3），可以估算為5-7ml。
哪些情況會導致月經量變少？
正常情況下，隨著年齡增長，女性的卵泡儲備數量會減少，卵子質量會下降，此種情況下，即使還能夠排卵，但是卵泡發育分泌的雌激素水平會有所下降，從而會導致月經減少，此種月經量變少，屬於正常的生理性改變。
而除了生理性改變外，部分病理性改變及人為因素也會造成月經量變少。
7個造成月經量少的真相
01.子宮發育不良：月經是伴隨卵巢周期變化而出現的子宮內膜剝落及出血，因此，若子宮發育不良，即會造成月經量少。
02.激素分泌異常：雌激素能夠刺激女性子宮內膜的增生，如果女性體內的雌激素分泌異常，即會導致子宮內膜的增生無法達到所需厚度，進而可導致月經量少。
03.無排卵性月經：與正常月經不同，無排卵性月經屬於「功能性子宮出血」的範疇，特點是時間不規律，血量少、無排卵。
04.過度節食：當前受各種原因的影響，越來越多的女性對自己身材的要求達到了苛刻的地步，殊不知，女性的月經與自身的體重和體內脂肪的含量息息相關，一旦女性過度節食、過度減重，即有可能造成各種經期問題，特別是月經量少。
05.作息無度：快節奏的生活、高強度的工作，再碰上熬夜晚睡等無規律可循的作息習慣，自然而然地會造成女性內分泌失調，引發月經量少。
06.人工流產：人工流產後，女性卵巢一般可在22天內恢復排卵功能，1個月左右月經來潮。但也有少數女性在人工流產後，會出現經期延長、周期長短不一、閉經等問題，一般在2-3個月後恢復正常。
07.心理抑鬱：從中醫的角度來看，憋悶、抑鬱、緊張、不安等不良情緒很容易造成肝鬱氣滯，從而使經量減少。
如何預防月經量過少？
01.生活及飲食
中樞神經對體重下降較為敏感，短期內體重下降10%以上或者體脂丟失30%以上，即可出現月經紊亂、月經過少甚至閉經等異常情況，因此，建議女性避免過度節食或過度運動，合理飲食、保證每日充足的能量攝入。
同時，需要注意避免過度疲勞、長期精神緊張、壓抑、憂慮等，因為上述種種不僅會引起神經內分泌障礙而致多囊卵巢綜合徵、月經過少甚至閉經，還會增加其他疾病的發病風險。
02.相關疾病預防
女性無生育要求時，要嚴格避孕，避免不必要的流產，減少對內膜的損傷。同時，注意個人生理衛生、保持會陰乾燥潔淨、禁止月經期間同房，防止婦科炎症的入侵。
03.定期檢查
定期檢查包括：至少每年一次的婦科檢查、婦科超聲，每1-2年一次的宮頸防癌篩查，同時，月經習慣改變後及時行性激素六項檢查。
延伸閱讀：https://www.xgrlyh.com/
事實上，月經不僅是女性健康的「晴雨表」，更是女性生殖功能的重要標誌，一旦月經異常，即便是微小的變化，都可能徵兆著身體哪個環節出了問題，甚至不孕不育。
什麼是月經量變少？
月經量是一次月經的總失血量，一般而言，正常月經量為20-60ml，如果一次月經的總失血量少於5ml，即為月經量過少。
如何計算月經量？
月經量較為抽象，難以統計，可通過「衛生巾」的更換粗略估計。通常情況下，一片日用衛生巾被完全浸濕的量可以估算為20ml，而如果從表面看，只有衛生巾的中間部分被浸濕（約占整個衛生巾的1/3），可以估算為5-7ml。
哪些情況會導致月經量變少？
正常情況下，隨著年齡增長，女性的卵泡儲備數量會減少，卵子質量會下降，此種情況下，即使還能夠排卵，但是卵泡發育分泌的雌激素水平會有所下降，從而會導致月經減少，此種月經量變少，屬於正常的生理性改變。
而除了生理性改變外，部分病理性改變及人為因素也會造成月經量變少。
7個造成月經量少的真相
01.子宮發育不良：月經是伴隨卵巢周期變化而出現的子宮內膜剝落及出血，因此，若子宮發育不良，即會造成月經量少。
02.激素分泌異常：雌激素能夠刺激女性子宮內膜的增生，如果女性體內的雌激素分泌異常，即會導致子宮內膜的增生無法達到所需厚度，進而可導致月經量少。
03.無排卵性月經：與正常月經不同，無排卵性月經屬於「功能性子宮出血」的範疇，特點是時間不規律，血量少、無排卵。
04.過度節食：當前受各種原因的影響，越來越多的女性對自己身材的要求達到了苛刻的地步，殊不知，女性的月經與自身的體重和體內脂肪的含量息息相關，一旦女性過度節食、過度減重，即有可能造成各種經期問題，特別是月經量少。
05.作息無度：快節奏的生活、高強度的工作，再碰上熬夜晚睡等無規律可循的作息習慣，自然而然地會造成女性內分泌失調，引發月經量少。
06.人工流產：人工流產後，女性卵巢一般可在22天內恢復排卵功能，1個月左右月經來潮。但也有少數女性在人工流產後，會出現經期延長、周期長短不一、閉經等問題，一般在2-3個月後恢復正常。
07.心理抑鬱：從中醫的角度來看，憋悶、抑鬱、緊張、不安等不良情緒很容易造成肝鬱氣滯，從而使經量減少。
如何預防月經量過少？
01.生活及飲食
中樞神經對體重下降較為敏感，短期內體重下降10%以上或者體脂丟失30%以上，即可出現月經紊亂、月經過少甚至閉經等異常情況，因此，建議女性避免過度節食或過度運動，合理飲食、保證每日充足的能量攝入。
同時，需要注意避免過度疲勞、長期精神緊張、壓抑、憂慮等，因為上述種種不僅會引起神經內分泌障礙而致多囊卵巢綜合徵、月經過少甚至閉經，還會增加其他疾病的發病風險。
02.相關疾病預防
女性無生育要求時，要嚴格避孕，避免不必要的流產，減少對內膜的損傷。同時，注意個人生理衛生、保持會陰乾燥潔淨、禁止月經期間同房，防止婦科炎症的入侵。
03.定期檢查
定期檢查包括：至少每年一次的婦科檢查、婦科超聲，每1-2年一次的宮頸防癌篩查，同時，月經習慣改變後及時行性激素六項檢查。
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