乳頭的白點

這兩天親餵完後，發現右側乳頭有白點，上網爬文，說是因為有塞奶，可以多給寶寶吸，不過我整個乳房都是鬆軟的呀 🤔 寶寶也是正常吸奶，請問這個要多久才會消失呢？因為這樣吸起來真的很痛😢