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出現內分泌失調人變胖 月經紊亂？8招可以改善內分泌失調！內分泌系統是人體內的一個循環網絡，負責產出激素以及調節激素，控制人體內各種器官的運作，包括心跳、骨骼、生育以及組織生長。
當人體出現不明原因的不適，且經診斷得不出結果時，就很有可能是自律神經或內分泌失調，因為這2種疾病都牽涉龐大的體內系統，且與內分泌有關的腺體從頭到生殖系統都有，是一種相當複雜的疾病。
內分泌系統涵蓋下視丘、腦下垂體、甲狀腺、副甲狀腺、腎上腺、胰臟、卵巢及睪丸。
①、下視丘：
下視丘負責協助腦下垂體調整甲狀腺、腎上腺及性腺的功能，對於人體體重、食慾、體溫、鈉平衡以及情緒調節上扮演重大角色。
②、腦下垂體：
腦下垂體會分泌腎上腺皮質、甲狀腺素、生長激素及性腺激素，其中生長激素對於人體的肌肉骨骼生長及脂肪代謝都非常重要，此外還掌管泌乳素，促進乳汁分泌。
③、甲狀腺：
甲狀腺負責調節人體的新陳代謝，其影響範圍遍及心血管、肌肉骨骼、腸道、皮膚、神經等各大系統。
④、副甲狀腺：
用於維持血鈣與血磷的平衡，是影響骨骼生長的重要腺體。
⑤、腎上腺：
腎上腺可分為皮質及髓質，能夠分泌壓力性激素，幫助人體應對各種外在突髮狀況。
⑥、胰臟：
胰島會分泌胰島素和升糖素，負責穩定血糖。
⑦、卵巢及睪丸：
女性激素包括雌激素、黃體素，具有維持月經周期穩定、減少骨質流失、促進膠原蛋白合成。男性激素以睪固酮為主激發男性性徵。
當上述的內分泌系統出現異常時，出現各種症狀就是所謂的內分泌失調。
內分泌失調症狀有哪些？
內分泌失調的原因可分為2種，第1種是腺體分泌激素髮生異常，導致體內激素或激素紊亂進而出現各種症狀；第2種是腫瘤或結節壓迫造成內分泌疾病，不一定會對激素水平產生影響。
改善內分泌失調可以用這8招
內分泌失調病人日常還可透過以下幾種方法，預防、改善內分泌失調。
①、維生素B5：可降低高壓下分泌過多的皮質醇。
②、黃色食物：黃豆、豆腐、南瓜、玉米以及香蕉可提升代謝並促進激素正常分泌。
③、綠色蔬菜：促進人體消化吸收並維持激素平衡。
④、魚油：有助於降低由心理壓力所提高的皮質醇。
⑤、茶氨酸：綠茶的一種成分，可降低壓力，幫助人體調節體內激素平衡。
⑥、黑巧克力：85%的黑巧克力可幫助釋放壓力，減少體內壓力激素（皮質醇）。
⑦、減少咖啡因和酒精：咖啡因跟酒精都會使壓力激素增加，建議酌量攝取。
⑧、放鬆心情：遠離壓力對於內分泌系統也很重要，維持良好的睡眠習慣是保護內分泌系統的好方法。
內分泌失調在臨床診斷上難度較高，患者可先依症狀前往適當科室，經診斷確認為內分泌失調所引起症狀後再做進一步治療。
治療內分泌失調採用2種方式：第1種是藥物治療針對不足或是過多的激素提供藥物去做補充或抑制，使激素水平回歸平衡；第2種治療方式則是手術治療，適用於體內有腫瘤或是囊腫的患者。
延伸閱讀：https://www.hospital-xg.com/jhsy/wtrl/
當人體出現不明原因的不適，且經診斷得不出結果時，就很有可能是自律神經或內分泌失調，因為這2種疾病都牽涉龐大的體內系統，且與內分泌有關的腺體從頭到生殖系統都有，是一種相當複雜的疾病。
內分泌系統涵蓋下視丘、腦下垂體、甲狀腺、副甲狀腺、腎上腺、胰臟、卵巢及睪丸。
①、下視丘：
下視丘負責協助腦下垂體調整甲狀腺、腎上腺及性腺的功能，對於人體體重、食慾、體溫、鈉平衡以及情緒調節上扮演重大角色。
②、腦下垂體：
腦下垂體會分泌腎上腺皮質、甲狀腺素、生長激素及性腺激素，其中生長激素對於人體的肌肉骨骼生長及脂肪代謝都非常重要，此外還掌管泌乳素，促進乳汁分泌。
③、甲狀腺：
甲狀腺負責調節人體的新陳代謝，其影響範圍遍及心血管、肌肉骨骼、腸道、皮膚、神經等各大系統。
④、副甲狀腺：
用於維持血鈣與血磷的平衡，是影響骨骼生長的重要腺體。
⑤、腎上腺：
腎上腺可分為皮質及髓質，能夠分泌壓力性激素，幫助人體應對各種外在突髮狀況。
⑥、胰臟：
胰島會分泌胰島素和升糖素，負責穩定血糖。
⑦、卵巢及睪丸：
女性激素包括雌激素、黃體素，具有維持月經周期穩定、減少骨質流失、促進膠原蛋白合成。男性激素以睪固酮為主激發男性性徵。
當上述的內分泌系統出現異常時，出現各種症狀就是所謂的內分泌失調。
內分泌失調症狀有哪些？
內分泌失調的原因可分為2種，第1種是腺體分泌激素髮生異常，導致體內激素或激素紊亂進而出現各種症狀；第2種是腫瘤或結節壓迫造成內分泌疾病，不一定會對激素水平產生影響。
改善內分泌失調可以用這8招
內分泌失調病人日常還可透過以下幾種方法，預防、改善內分泌失調。
①、維生素B5：可降低高壓下分泌過多的皮質醇。
②、黃色食物：黃豆、豆腐、南瓜、玉米以及香蕉可提升代謝並促進激素正常分泌。
③、綠色蔬菜：促進人體消化吸收並維持激素平衡。
④、魚油：有助於降低由心理壓力所提高的皮質醇。
⑤、茶氨酸：綠茶的一種成分，可降低壓力，幫助人體調節體內激素平衡。
⑥、黑巧克力：85%的黑巧克力可幫助釋放壓力，減少體內壓力激素（皮質醇）。
⑦、減少咖啡因和酒精：咖啡因跟酒精都會使壓力激素增加，建議酌量攝取。
⑧、放鬆心情：遠離壓力對於內分泌系統也很重要，維持良好的睡眠習慣是保護內分泌系統的好方法。
內分泌失調在臨床診斷上難度較高，患者可先依症狀前往適當科室，經診斷確認為內分泌失調所引起症狀後再做進一步治療。
治療內分泌失調採用2種方式：第1種是藥物治療針對不足或是過多的激素提供藥物去做補充或抑制，使激素水平回歸平衡；第2種治療方式則是手術治療，適用於體內有腫瘤或是囊腫的患者。
延伸閱讀：https://www.hospital-xg.com/jhsy/wtrl/
