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排卵痛是指女性在排卵期間的盆腔、下腹痛。
最通常的解釋是卵泡伸展和卵子衝破卵泡的過程中，這些液體或血液可能會刺激到了腹腔內壁，從而引發疼痛。（但排卵痛的確切原因，仍然不得而知）。
排卵通常發生在月經周期的中間，約有40-50％的婦女會有排卵痛，這是經期的副作用之一，並不需要特別的醫療護理，也不會影響生育能力。
一般來講，在卵子釋放後或身體吸收液體或血液後，疼痛很快就會消失了。
排卵通常發生在月經周期開始之後的兩周左右，如果在這周期的一時間點前後感到疼痛，可能就是排卵痛。
許多女性從未經歷過痛苦的排卵過程；有些女性則是幾乎每個月都會有排卵痛。
PART 01
排卵痛會持續多久程度皆因人而異
排卵痛可能感覺像輕微刺痛、突然感到劇烈疼痛、隱隱作痛，也可能感覺像是在抽筋。
有人會感覺只疼痛了幾分鐘而已，而另一些人，則會感到一整天都在痛，嚴重的話，疼痛還可能持續長達兩天，甚至一周之久。
通常的情形是，排卵痛會持續好幾個小時，而當月則不會發生兩次疼痛。
另外，發生排卵痛的時候還會遇到以下幾種情況：
陰道輕度出血；陰道分泌物能伸展且透明；太過疼痛而覺得噁心；伴有腰痛感覺。
PART 02
一般排卵痛發生的位置會在哪？
卵巢位於子宮左、右兩側，通常會輪流排卵。
排卵痛位置通常發生在下腹部和骨盆區，許多人會說她們只在釋放卵子的一側感到疼痛，這意味著，當你右側的卵巢正在釋放卵子，就會感到右邊在痛。
無論哪個卵巢在釋放卵子，有些人每個月都會痛；其他人可能會發現排卵時只在某一側會疼痛，因此疼痛會隔月發生；也有些女性可能每個月輪流在不同側發生排卵痛。
PART 03
舒緩排卵期間的疼痛4種方法
排卵痛通常在一天之內就消失，大多數人並不需要特別治療。如果覺得實在超痛，有以下4種舒緩排卵痛的方法，可以參考：
①、熱水浴、熱敷：洗熱水澡放鬆身心，或熱敷下腰部，這可能有助於舒緩排卵痛。
②、三陰交穴按摩：三陰交穴位於內側腳踝往上，約4根手指寬的地方，適度按摩能緩和排卵痛。
③、非處方止痛藥：例如：非類固醇抗發炎藥或對乙醯胺基酚，可以幫助緩解疼痛。
④、口服避孕藥：對於嚴重的排卵痛，諮詢醫生討論可否使用口服避孕藥，通過阻止排卵來預防排卵痛，這也是目前唯一有效能夠預防排卵痛的方法。
值得注意的是排卵痛如果還出現了以下症狀，就應該去諮詢醫生：
● 疼痛劇烈，已經影響到了日常功能，或隨著時間的推移，疼痛變得更加嚴重。
● 疼痛發生在月經周期中間以外的時間或持續數天。
● 疼痛還伴隨著大量出血。
● 伴有其他不適，如：排尿疼痛、發燒、嘔吐、疼痛部位皮膚發紅或灼熱等。
如果實在痛到不行，有可能是其他更嚴重疾病的徵兆，包括了子宮內膜異位症、子宮外孕、性傳播感染、卵巢囊腫、卵巢扭轉、盆腔炎、闌尾炎、剖腹產或其他腹部手術引起的疤痕組織導致的腹部沾黏、其他如炎症性腸病等，應當立即就醫。
延伸閱讀：https://www.xgfkyh.com/jhsy/
最通常的解釋是卵泡伸展和卵子衝破卵泡的過程中，這些液體或血液可能會刺激到了腹腔內壁，從而引發疼痛。（但排卵痛的確切原因，仍然不得而知）。
排卵通常發生在月經周期的中間，約有40-50％的婦女會有排卵痛，這是經期的副作用之一，並不需要特別的醫療護理，也不會影響生育能力。
一般來講，在卵子釋放後或身體吸收液體或血液後，疼痛很快就會消失了。
排卵通常發生在月經周期開始之後的兩周左右，如果在這周期的一時間點前後感到疼痛，可能就是排卵痛。
許多女性從未經歷過痛苦的排卵過程；有些女性則是幾乎每個月都會有排卵痛。
PART 01
排卵痛會持續多久程度皆因人而異
排卵痛可能感覺像輕微刺痛、突然感到劇烈疼痛、隱隱作痛，也可能感覺像是在抽筋。
有人會感覺只疼痛了幾分鐘而已，而另一些人，則會感到一整天都在痛，嚴重的話，疼痛還可能持續長達兩天，甚至一周之久。
通常的情形是，排卵痛會持續好幾個小時，而當月則不會發生兩次疼痛。
另外，發生排卵痛的時候還會遇到以下幾種情況：
陰道輕度出血；陰道分泌物能伸展且透明；太過疼痛而覺得噁心；伴有腰痛感覺。
PART 02
一般排卵痛發生的位置會在哪？
卵巢位於子宮左、右兩側，通常會輪流排卵。
排卵痛位置通常發生在下腹部和骨盆區，許多人會說她們只在釋放卵子的一側感到疼痛，這意味著，當你右側的卵巢正在釋放卵子，就會感到右邊在痛。
無論哪個卵巢在釋放卵子，有些人每個月都會痛；其他人可能會發現排卵時只在某一側會疼痛，因此疼痛會隔月發生；也有些女性可能每個月輪流在不同側發生排卵痛。
PART 03
舒緩排卵期間的疼痛4種方法
排卵痛通常在一天之內就消失，大多數人並不需要特別治療。如果覺得實在超痛，有以下4種舒緩排卵痛的方法，可以參考：
①、熱水浴、熱敷：洗熱水澡放鬆身心，或熱敷下腰部，這可能有助於舒緩排卵痛。
②、三陰交穴按摩：三陰交穴位於內側腳踝往上，約4根手指寬的地方，適度按摩能緩和排卵痛。
③、非處方止痛藥：例如：非類固醇抗發炎藥或對乙醯胺基酚，可以幫助緩解疼痛。
④、口服避孕藥：對於嚴重的排卵痛，諮詢醫生討論可否使用口服避孕藥，通過阻止排卵來預防排卵痛，這也是目前唯一有效能夠預防排卵痛的方法。
值得注意的是排卵痛如果還出現了以下症狀，就應該去諮詢醫生：
● 疼痛劇烈，已經影響到了日常功能，或隨著時間的推移，疼痛變得更加嚴重。
● 疼痛發生在月經周期中間以外的時間或持續數天。
● 疼痛還伴隨著大量出血。
● 伴有其他不適，如：排尿疼痛、發燒、嘔吐、疼痛部位皮膚發紅或灼熱等。
如果實在痛到不行，有可能是其他更嚴重疾病的徵兆，包括了子宮內膜異位症、子宮外孕、性傳播感染、卵巢囊腫、卵巢扭轉、盆腔炎、闌尾炎、剖腹產或其他腹部手術引起的疤痕組織導致的腹部沾黏、其他如炎症性腸病等，應當立即就醫。
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