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女性排卵痛是什麼?4招輕鬆舒緩排卵痛

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最近更新 2024年06月30日
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排卵痛是指女性在排卵期間的盆腔、下腹痛。

最通常的解釋是卵泡伸展和卵子衝破卵泡的過程中,這些液體或血液可能會刺激到了腹腔內壁,從而引發疼痛。(但排卵痛的確切原因,仍然不得而知)。

排卵通常發生在月經周期的中間,約有40-50%的婦女會有排卵痛,這是經期的副作用之一,並不需要特別的醫療護理,也不會影響生育能力。

一般來講,在卵子釋放後或身體吸收液體或血液後,疼痛很快就會消失了。

排卵通常發生在月經周期開始之後的兩周左右,如果在這周期的一時間點前後感到疼痛,可能就是排卵痛。

許多女性從未經歷過痛苦的排卵過程;有些女性則是幾乎每個月都會有排卵痛。

PART 01

排卵痛會持續多久程度皆因人而異

排卵痛可能感覺像輕微刺痛、突然感到劇烈疼痛、隱隱作痛,也可能感覺像是在抽筋。

有人會感覺只疼痛了幾分鐘而已,而另一些人,則會感到一整天都在痛,嚴重的話,疼痛還可能持續長達兩天,甚至一周之久。

通常的情形是,排卵痛會持續好幾個小時,而當月則不會發生兩次疼痛。

另外,發生排卵痛的時候還會遇到以下幾種情況:

陰道輕度出血;陰道分泌物能伸展且透明;太過疼痛而覺得噁心;伴有腰痛感覺。

PART 02

一般排卵痛發生的位置會在哪?

卵巢位於子宮左、右兩側,通常會輪流排卵。

排卵痛位置通常發生在下腹部和骨盆區,許多人會說她們只在釋放卵子的一側感到疼痛,這意味著,當你右側的卵巢正在釋放卵子,就會感到右邊在痛。

無論哪個卵巢在釋放卵子,有些人每個月都會痛;其他人可能會發現排卵時只在某一側會疼痛,因此疼痛會隔月發生;也有些女性可能每個月輪流在不同側發生排卵痛。

PART 03

舒緩排卵期間的疼痛4種方法

排卵痛通常在一天之內就消失,大多數人並不需要特別治療。如果覺得實在超痛,有以下4種舒緩排卵痛的方法,可以參考:

①、熱水浴、熱敷:洗熱水澡放鬆身心,或熱敷下腰部,這可能有助於舒緩排卵痛。

②、三陰交穴按摩:三陰交穴位於內側腳踝往上,約4根手指寬的地方,適度按摩能緩和排卵痛。

③、非處方止痛藥:例如:非類固醇抗發炎藥或對乙醯胺基酚,可以幫助緩解疼痛。

④、口服避孕藥:對於嚴重的排卵痛,諮詢醫生討論可否使用口服避孕藥,通過阻止排卵來預防排卵痛,這也是目前唯一有效能夠預防排卵痛的方法。

值得注意的是排卵痛如果還出現了以下症狀,就應該去諮詢醫生:

● 疼痛劇烈,已經影響到了日常功能,或隨著時間的推移,疼痛變得更加嚴重。

● 疼痛發生在月經周期中間以外的時間或持續數天。

● 疼痛還伴隨著大量出血。

● 伴有其他不適,如:排尿疼痛、發燒、嘔吐、疼痛部位皮膚發紅或灼熱等。

如果實在痛到不行,有可能是其他更嚴重疾病的徵兆,包括了子宮內膜異位症、子宮外孕、性傳播感染、卵巢囊腫、卵巢扭轉、盆腔炎、闌尾炎、剖腹產或其他腹部手術引起的疤痕組織導致的腹部沾黏、其他如炎症性腸病等,應當立即就醫。
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