媽咪愛 app
下載 App 追蹤討論再送 $ 100
媽咪愛 app rating ( 10000+ )
點我領券

年齡越大越難懷?高齡備孕做好這幾點

2024 龍寶寶
最近更新 2024年06月21日
瀏覽量
78
三胎成為熱議話題,隨之而來的一個問題就是許多女性面臨高齡備孕的風險。醫學上將35歲以上女性定義為高齡,這部分女性在生孩子時與適齡女性相比,身體素質偏差,為保證自身和胎兒健康,就需要更加注意。

高齡女性究竟應該怎樣備孕呢?

1、全面檢查

高齡女性在懷孕之前,需要做一個全方面的檢查。檢查的目的在於,是否有高血壓、高血糖等疾病。主要的原因在於,這類疾病遺傳的機率相對較大。

通過體檢發現有高血壓及高血糖等疾病,高齡女性應當要加強與醫生溝通。可以控制在正常範圍內,病情相對穩定,則可以考慮懷孕,否則不建議懷孕。

2、確保營養均衡

日常的生活當中,應當要注重自身的飲食,儘量以清淡飲食為主。多吃蔬菜和水果,因為這些食物當中,富含有豐富的維生素及礦物質,對高齡孕媽身體健康有益。

為確保營養均衡,還應當要多吃雞蛋、牛奶及瘦肉等食物,因為這些食物富含有豐富的蛋白質。高齡孕媽只有做好營養準備,才有助於提高卵子的質量。

3、充足的睡眠

既然準備生育二胎,那麼對於高齡孕媽來說,就應當要改變自身的不良習慣,養成良好的生活習慣,應當要做到早睡早起,有益於身體健康。充足的睡眠質量,能夠提高人體的免疫力,可以增強器官組織的機能。

4、定期檢查

高齡女性成功懷孕後,就應當要到醫院建檔,並且做好懷孕期間的保健。將一些高危因素篩查出來,有助於醫生指導,能夠避免併發症的發生。

5、補充葉酸

準備生育二胎的女性,都應當要及時補充葉酸,因為葉酸對胎兒的發育,有著尤為重要的作用所在。

高齡女性如果體內缺乏葉酸的話,則會導致胎兒大腦發育不完整,或者胎兒出現畸形等。通常情況下,在懷孕前三個月,就應當要開始吃葉酸。

在備孕期間,建議夫婦同時服用葉酸,有助於胎兒健康。當然,在日常的生活當中,還應當要多吃菠菜、生菜及小白菜等食物,這些食物葉酸含量豐富。

高齡女性備孕注意事項有哪些?

1、不要熬夜

熬夜對於年輕人來說,是比較常見的事情。經常性熬夜,不利於身體健康。尤其是對於孕婦來說,熬夜會影響身體健康,導致抵抗力下降,會出現不易受孕的情況。

2、少玩手機

儘管智慧型手機的功能齊全,但是對於高齡孕媽來說,儘量少玩手機。因為手機是電子產品,或多或少會有輻射,對身體健康有害。

3、控制好情緒

在日常的生活當中,高齡女性會遇到各式各樣的問題。無論遇到什麼樣的問題,都應當要保持良好的心情,千萬不要隨意發怒。因為高齡女性長期心情不好,處於緊張狀態,會影響正常的排卵,則會降低受孕的幾率。

既然是高齡女性,準備生育的話,那麼在備孕方面,就應當要明確相關注意事項。在備孕之前,應當要做全面檢查,要有良好的作息習慣,注重日常飲食,及時補充葉酸。
延伸閱讀:https://www.hospital-xg.com/
0

回到頂部