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有沒有好喝助眠的茶？

最近更新 2024年07月08日

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自己帶小孩真的很累
最近孩子一直反覆感冒生病
讓我壓力很大晚上很難入睡
朋友建議我睡前可以喝點無咖啡因的花草茶來放鬆心情
說這樣對睡眠會有幫助
只是我對花草茶比較少研究先買了比較多人推薦的品牌立頓
請問有媽咪也有失眠的困擾嗎？大家都是怎麼調整的呢？

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廖以倩爸比/媽咪
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我之前一打一照顧寶寶也很焦慮，睡眠時間少還常常睡不好
在睡前喝點熱茶、使用蒸氣眼罩或點上香薰，的確有感覺到是比較深層的睡眠，在精神或心情上也改善了些～

6F・2024年07月08日
熊孩子的爹男寶爸比/媽咪

男寶 3歲10個月
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我自己是睡前喝東西都不太好睡(睡眠奶粉、舒緩茶都一樣)
覺得助眠保健品對我來說，改善失眠幫助比較大
睡前半小時吃兩顆熟睡寶，漸漸地感覺睡得比之前好很多

5F・2024年06月25日
Samantha 爸比/媽咪
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小孩一直生病最累的一定是媽媽！
請保重好自己，才能好好照顧小孩

4F・2024年06月24日
一縷青煙爸比/媽咪
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我自己蠻喜歡立頓花草茶的，除了睡前喝點靜寧茶，平常也很喜歡喝美顏茶維持好氣色

3F・2024年06月24日
蕾蕾媽爸比/媽咪
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媽咪辛苦了，一個人帶小孩真的很累~(抱)

2F・2024年06月24日
湯家綾爸比/媽咪
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我自己是睡覺前一小時不碰3C讓腦袋放空，再喝點立頓靜寧茶，身體感覺比較放鬆也會睡得好一些！

1F・2024年06月21日

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