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抓住排卵期的6大信號,你的優質受孕時機來啦

懷孕大小事
最近更新 2024年06月15日
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一般來說,健康生育期的女性,每個月會排出一個卵子,存活1~2天,男性精子在女性生殖道則可存活2~3天。因此,受精多發生在排卵後1天之內。也就是說,排卵前2~3天,或排卵後1~2天性生活,是容易受孕的。

所以,算準女性的排卵期就很重要了。

那麼排卵前後女性身體會發生什麼變化呢?如何算排卵期??

如何補充營養預防流產呢?

體溫變化

排卵期在孕激素的作用下,女性基礎體溫會升高0.3-0.5℃。而後隨著黃體的萎縮,體溫也會逐漸下降。每天記錄基礎體溫,連成折線,可以清晰地看到體溫波動,幫你驗證有無排卵。且體溫升高維持的時間長短,還可用來反映黃體的功能。

胸部脹痛

主要是因為雌激素的影響。在卵泡發育成熟準備排出之前,卵巢會產生大量的雌激素,出現一個峰值。在催促垂體產生黃體生成素,誘發卵子排出的同時,大量的雌激素也會刺激乳腺,可能會出現乳房脹、痛。

不過隨著雌激素高峰迴落,這種感覺也會自行緩解消失,不會有負面影響。

下腹抽痛

有些女性會感到下腹疼痛,被稱為「排卵痛」,甚至有少數人還會出現排卵期出血(極少量)。

分泌物

雌激素分泌量增高,也會影響到宮頸腺體,產生更多粘液,有些姑娘會覺得內褲濕濕的。到排卵期時,宮頸粘液會變得粘稠、半透明,呈雞蛋清樣,很容易拉絲。

性慾變化

卵子自排出後只能在人體內存活72小時左右,為了提高繁衍幾率,在排卵期前女性性慾望和性幻想會比較活躍。有研究表明,排卵前女性的孤獨感和性驅動力都在逐步增加,在這個階段,性行為也會比較活躍。

免疫力下降

排卵後產生的孕激素可導致體內部分免疫細胞數量下降,且生殖道免疫反應受到抑制;雖然免疫力下降並不能以感受衡量,但可在身體虛弱時給疾病可乘之機。

排卵期如何監測?

試紙監測

在排卵前通過檢測黃體生成素(LH)的峰值,此後的24~48小時內,將會誘發排卵。

所以排卵試紙,實際上測的是LH值,並不是測的排卵。對於月經不規律,排卵不正常,多囊卵巢綜合徵這部分患者來說,她們的LH值本身存在問題,不適用於這個方法。

排卵試紙監測方法

將排卵試紙檢測放到尿液:

陰性(只有一條對比線):提示沒到排卵期、無排卵或者排卵期已過去;

弱陽(上面顏色比下面淺):快到排卵期了,但未到高峰,此後需連續監測;

強陽(兩條線一樣深,或者上面比下面深):即將排卵,可抓緊時間同房。

B超監測排卵

對於有時間到院進行監測的姐妹,首推的當然是通過B超進行排卵監測。

時間上,因為每個人情況不同,排卵監測的時間也不一樣。月經周期為28~30天的女性可以在月經第10~12天開始監測,周期縮短者要適當提前,周期延長者適當延後。

一般來說,月經較規律的女性(月經周期為28-30天),當卵泡直徑小於10-14mm時,2-3天監測一次;當優勢卵泡直徑10-14mm時,可每2天監測一次;當優勢卵泡直徑大於14mm時,每天監測1次。如果月經周期較長,說明卵泡的生長發育較為緩慢,需要監測的次數則需酌情增加。

月經周期計算法

排卵發生在下次月經來潮的前14天,月經周期減14天即為排卵日。以月經周期28天為例,月經來潮第14天(28-14=14)為排卵日;以周期32天為例,月經來潮第18天(32-14=18)為排卵日。粗略的做法是將月經來潮前14天作為排卵日,此前6天起隔日同房。

此方法適用於月經規律的女性。
延伸閱讀:https://www.hospital-xg.com/jhsy/Abortion-hospital/1563.html
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