靠飲食來減脂是不是很難?

覺得生完後的自己
看起來還是肉嘟嘟的
尤其現在真的太忙
有時候忙完了
也根本不想要去運動
但又很希望身體的脂肪
可以少掉一些
假如說就單純只靠飲食的方式
想要達到減脂的效果
是不是很難啊?