失智症是可以預防的嗎?

我知道年紀大了難免都會開始健忘
還有看到一些討論是說
如果家族史有人有過失智症
就會有比較高的機率會得到
我其實就超擔心
所以也是想知道
像這類的失智症是可以預防的嗎?
很好奇有沒有預防的方式
我不想要等到我家人得了失智症才後悔
所以想先問清楚一點
有沒有人知道能不能預防
以及預防的方式?