LP28益生菌推薦哪個牌子

最近常看到某牌的LP28益生菌的廣告，說可以幫助排便，有點想買來吃吃看...
我自己大概都兩~三天才排一次，也有吃之前朋友給的益生菌，但都是有便祕的時候才吃，感覺效果不大，想要來試試看其他的牌子
不知道有沒有人吃過，有推薦哪一牌的嗎?
另外想詢問對過敏是不是有幫助? 想要買來讓家裡小朋友一起吃調體質?