雙下巴讓我好焦慮！大家都怎麼處理？

可能跟長期當低頭族以及年紀增長(37歲了）
有點關係啦，原本以為體重瘦了幾公斤，雙下巴會因此不見，想不到我錯了
雙下巴還在～～～而且肉還鬆鬆垮垮的，看起來好醜好老喔
所以想要請問各位有推薦的處理方式嗎？