做氦氖靜脈雷射有用嗎？會不會有副作用？

白天要煩惱工作的事情，晚上回家還要繼續照顧小朋友，不能好好休息，好像是因為壓力太大，已經有一段時間沒好好睡覺了，常常到半夜兩、三點才漸漸有睡意，好不容易睡著了卻沒多久又要起床準備小孩上學，壓力再加上失眠，讓我的情緒很不穩定，老公發現後有多幫忙一點也會抱抱我給安慰，雖然不像一開始那樣整天處於在緊繃的狀態，但失眠的問題還是在，老公上網看到做氦氖靜脈雷射可以改善，不過真的有用嗎？我也怕做了會有副作用，請問有網友有相關經驗嗎？