小孩很非常不愛吃菜

想問媽咪們都怎麼對付家中的挑食小孩呢🥲
雖然都會盡量把菜切得碎碎的藏在飯或其他料理面
但能吃到的還是太少了

之前也有試過綠拿鐵，但小孩喝過一次就再也不喝了
很怕小朋友嗯嗯不規律
請問大家都用什麼方法呢？