該怎麼避免孩子近視持續加深？

我家兩孩子的度數又又又又加深了…..
我真的快吐血
1年就換了1次眼鏡
姊弟倆都才11、12歲
也有好好管控他們用3C的時間
到底該怎麼做才可以控制她們度數不再增加