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月子日記/ 芳療&寶寶按摩
中午體驗了月中贈送的芳療體驗～整個鬆開了長久以來肩膀的緊繃與疼痛，覺得超舒爽的！在跟芳療師聊天過程，增加好多調養身體的小撇步，也更瞭解自己的身體狀況！不得不說，每個專業都有好多可以學習與挖寶的呀！
下面稍微簡單記錄幾項：
📌每天睡前可用梳子梳頭皮按摩，可以更好睡許多
📌頭頂的百會穴（兩耳對上去的頭頂交會點）每天可以按壓
📌月子最好坐滿45天，這45天也會是最可以調理身體的快速精華時期（女生有三個時期都是：初經、產後、更年期，男生兩個時期：第二性徵出現時、更年期）
📌腋下有很多經絡，每天洗澡時可以順便按壓一下
📌我的上胸和中胸都比較有狀況，可以再去給中醫看看～(芳療師才看一下、摸一下就知道我是左撇子，也能立馬說出我可能有什麼身體狀況真是厲害）
然後，下午上了寶寶按摩的媽媽教室（用假娃娃練習）
講師也提到平時有空就做些寶寶按摩，可以更刺激激發寶寶的突觸神經(不確定是這個詞彙嗎？總之就是是很好的刺激），我自己是覺得洗完澡後進行寶寶按摩，ㄧ來可以順便觀察寶寶全身的身體狀況、二來也讓寶寶放鬆舒展，真的很不錯！
主要教學分為：臉部的、四肢、胸部、腹部、背部～
施力都要輕柔
可用些乳液（在月中看護理師們是用寶寶嬰兒油）幫助潤滑
腹部要順時針滑動
今天真是一整天都在增進按摩相關的技巧～
之前第一胎時各種手忙腳亂無暇再來做按摩，之後出月子就可以真的實際操作看看啦！😍感覺應該滿有趣的，也可以當白日的活動之一，不然現在的嫩嬰階段除了吃和睡似乎就是跟我兩瞪眼😆
#悠之家 #月子日記 #寶寶按摩
中午體驗了月中贈送的芳療體驗～整個鬆開了長久以來肩膀的緊繃與疼痛，覺得超舒爽的！在跟芳療師聊天過程，增加好多調養身體的小撇步，也更瞭解自己的身體狀況！不得不說，每個專業都有好多可以學習與挖寶的呀！
下面稍微簡單記錄幾項：
📌每天睡前可用梳子梳頭皮按摩，可以更好睡許多
📌頭頂的百會穴（兩耳對上去的頭頂交會點）每天可以按壓
📌月子最好坐滿45天，這45天也會是最可以調理身體的快速精華時期（女生有三個時期都是：初經、產後、更年期，男生兩個時期：第二性徵出現時、更年期）
📌腋下有很多經絡，每天洗澡時可以順便按壓一下
📌我的上胸和中胸都比較有狀況，可以再去給中醫看看～(芳療師才看一下、摸一下就知道我是左撇子，也能立馬說出我可能有什麼身體狀況真是厲害）
然後，下午上了寶寶按摩的媽媽教室（用假娃娃練習）
講師也提到平時有空就做些寶寶按摩，可以更刺激激發寶寶的突觸神經(不確定是這個詞彙嗎？總之就是是很好的刺激），我自己是覺得洗完澡後進行寶寶按摩，ㄧ來可以順便觀察寶寶全身的身體狀況、二來也讓寶寶放鬆舒展，真的很不錯！
主要教學分為：臉部的、四肢、胸部、腹部、背部～
施力都要輕柔
可用些乳液（在月中看護理師們是用寶寶嬰兒油）幫助潤滑
腹部要順時針滑動
今天真是一整天都在增進按摩相關的技巧～
之前第一胎時各種手忙腳亂無暇再來做按摩，之後出月子就可以真的實際操作看看啦！😍感覺應該滿有趣的，也可以當白日的活動之一，不然現在的嫩嬰階段除了吃和睡似乎就是跟我兩瞪眼😆
#悠之家 #月子日記 #寶寶按摩
