關於退奶

各位媽咪們你們好👋
不知道你們會不會因為擠不出奶而一直不斷的脹奶
我12/22號生完之後隔兩天開始漲奶 怎麼擠都擠不出來 手擠奶跟電動擠都出不來 實在漲到痛得崩潰大哭 才決定去醫院拿退奶藥 還去藥局拿麥芽茶喝 現在是不會痛了 但還是有硬塊 我想問的是 醫生說不用按摩要冷敷 但泌乳師說要按摩並且擠出來 擠出來之後再冷敷 我到底要聽誰的呢？ 因為我的退奶藥跟麥芽茶都沒了 我怕還會再漲回去石頭奶 有沒有媽咪有這種情況的呢 求解 謝謝🙏