要怎麼減肥才不會復胖啊?

Question

想問一下到底要怎麼減肥
才不會復胖?
我目前為止
有試過很多種方式
發現有很多人都是節食或斷食
我自己也都是用這兩個方式
但是遇到一個狀況
就是只要用飲食的方式減肥
我瘦下來以後
再恢復正常吃的話
就很容易會再復胖耶
可是我又不想用其他方式
到底要怎麼做比較好啊?

寄託 · Answer

建議可以去婕樂纖網站上
直接問纖體顧問比較清楚
我覺得參加線上纖體班很好
會有專業營養師給建議
然後飲食照營養師吃的之外
還有每天要喝兩千CC以上的水
我還有搭配瘦身產品一起吃
這樣才會成功瘦下來~

CoCo · Answer

減重我推薦參考SO333的咖啡爆纖，讓減重更有效率
我產後胖13公斤就靠這方式恢復產前體重的
效果好又安全

波波嘎嘎 · Answer

我自己是有搭配瘦身食品超燃素輔助
能促進基礎代謝力，讓減重更明顯
我產前胖15公斤，現在都已經瘦回來了
建議你可以先參考這篇超燃素瘦身文https://reurl.cc/a1ZKbY

蔡小呆 · Answer

跟你分享，我是二寶媽，產後一直瘦不下來，後來遇到我的健康管理師，她超厲害幫我3個月減5公斤，6%體脂肪，全部都瘦到該瘦的地方，如果想減重調體質都可以找她喔～可免費諮詢喔～line ID：gaeby4587

無加糖豆漿 · Answer

真的是要看減肥的方式 如果都不吃東西的復胖就會很快

江早取香 · Answer

我以前也是很胖都瘦不下來
後來去看醫生後才發現是代謝力太低
醫生建議我多運動提高代謝之外
我減重成功的朋友還介紹我使用SO333瘦身法的咖啡爆纖精華輔助
真的讓我減肥成功瘦了快20公斤
如果你也都瘦不下來的話可以參考看看

婉儀 · Answer

有專業營養師可以教怎麼吃!
那也太好了
我想去問問看那個纖體班怎麼參加

寄託 · Answer

我覺得要看你減肥方式耶
有的減肥方式就真的會復胖
如果斷食或者是節食的方式
通常復胖的機率都很高
最好的方式是
飲食調整之外
還要有運動以及搭配減肥食品
這樣就比較不容易復胖
飲食方式也最好找專業的營養師詢問
我是依照營養師建議吃的
有參加婕樂纖的線上纖體班
所以就有專業營養師可以教怎麼吃
然後有搭配喝纖纖飲跟吃纖飄錠
透過這些方式瘦下來
纖體班有專業營養師教怎麼吃
就菜肉飯的比例照著吃就好了
我瘦下來以後
現在就只要好好維持就好了阿~

人情味 · Answer

如果飲食控制
或是斷食等等
通常恢復正常吃的時候
就有很大機率會復胖唷
所以不能只是控制飲食而已阿

Dong · Answer

👋我是體態管理師~
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要怎麼減肥才不會復胖啊? - 《媽咪愛》育兒問答

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