改善產後肚子鬆弛和小腹怎麼瘦?

生完二胎就不再生了，孕期整整胖了14公斤
想說還年輕肚子應該不會變得多鬆弛…吧
沒想到跟年紀完全無關…肥肉卡在肚子上
每天做家事走來走去、也下去樓下公園跑步都瘦不下來….
請問各位媽媽都怎麼改善小腹和肚子鬆弛?
還有除了運動還能靠什麼方式瘦下來?