一直瘦不下來的手臂…該做什麼療程？

生完小孩後，一直都沒有好好打理自己
好不容易從去年下定決心開始減肥，健身房去了、也好好地飲食控制
體力確實有變比較好，但肥肉感覺都還在
尤其我手臂上的贅肉真的讓我好灰心，每次看到我的手臂，都會覺得好像自己減得不夠努力

但閨蜜說，既然都已經盡人事了，為何不求助醫美科技
於是想問問大家，如果想瘦手臂的話，但不敢動刀的話，應該做什麼療程呀？？