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媽咪照顧寶寶都遇到哪些問題呢?來這邊分享一下吧!

我是有2個寶寶的媽咪

2歲的寶寶

個月的寶寶

1、懷孕姿勢影響:孕婦由於腹圍日漸增大,導致身體的重心會往前傾,為使身體保持平衡,腰背的肌肉就必須用力挺起,這會造成肩部的神經受到牽扯,進而影響手部神經,孕婦就會感到手部有酸麻感。 2、後期子宮的壓迫:懷孕後期的子宮因增大而壓迫到骨盆腔血管,造成下肢血液回流不順暢,導致腳部感到腫麻。 3、水腫:水腫是水份過量積聚在身體組織的現象,手腕的「正中神經」會因為組織水腫而受到壓迫,導致手部明顯感到酸麻,此即為「腕部隧道症候群」的表現。 4、發生水腫現象時,容易使下肢腫脹並感到酸麻,其道理與上述原因相同。 日常護理錦囊 1、孕婦要讓日常姿勢保持在有「靠背」的狀況,不論坐著的時候或者站著的時候,都要讓背部有適當的支撐,才能使身體不用過度使力就能維持平衡,也能減少腰背用力造成的手腳酸麻的情況。 2、懷孕後期不宜穿著高跟鞋,以免重心不穩,除了要預防跌倒之外,還要小心肌肉用力不佳,手腳容易酸麻。 3、建議懷孕婦女可以在中後期選擇使用適合的「托腹帶」,可減少並分擔腰背的壓力,減緩酸麻症狀。 4、睡前將手腳抬高,用個小枕頭墊在手腕還有腳踝處,可改善血液回流不順暢的問題。 5、在大腿、小腿處、還有肩膀等處,做局部的熱敷,可改善酸麻的現象。 6、每天花點時間,多多按摩酸麻的部位。 7、保持良好的產前運動習慣。 8、很多孕婦常常在早晨起床時,發現手指發麻,無法動彈,此時只要張開雙手,作張拳、閉拳的動作,即能恢復。有可能是晚上睡覺時,翻動次數太少,壓迫到手腳的神經,導致血液循環不好
7 個人想知道 ‧ 5 則留言 | 寶寶年齡:懷孕中 | 分類: 懷孕大小事
我是有1個寶寶的媽咪

3歲的寶寶

到後期,手指頭有時候很像被擦麻藥,有種不是自己的感覺

by 樂樂媽 ‧ 3年前 | 有用 0

我是媽咪
或是用這個按摩也很舒服喲

by Olivia Lin ‧ 3年前 | 有用 0

我是媽咪
我每天都會用拳頭推全身還有按摩淋巴,我覺得有改善水腫和麻的感覺,現在九個月了,沒什麼水腫,也不用穿大一號的鞋子。給媽咪們參考。

by Olivia Lin ‧ 3年前 | 有用 1

我是有2個寶寶的媽咪

2歲的寶寶

個月的寶寶

我也是呀每天起床雙手像是廢了麻到不行

by 小太陽媽咪 ‧ 3年前 | 有用 0

我是有1個寶寶的媽咪

3歲的寶寶

感謝分享!水腫跟四肢麻困擾我好久

by Cloudie Chia ‧ 3年前 | 有用 0

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