不知道該怎麼選擇益生菌?

最近真的超困擾的
我家小寶貝的鼻子過敏問題
一直都好不了
看她每次不舒服哭鬧我也很心疼
聽說吃益生菌可以幫助調整體質
我想也許可以嘗試看看
但益生菌品牌實在是太多了
我完全不知道該怎麼選擇
來問問各位有經驗的媽咪們
有沒有什麼品牌是你們家吃了有感?
希望能夠分享一下讓我參考