困擾已久的呼吸中止症終於好了!!

被重度呼吸中止症困擾的我，想睡睡不好、睡醒沒睡飽、醒後卻常常睡著
花錢去睡眠中心做檢測，卻也只是告訴我:妳的確睡不好
(這是我本來就知道的答案好嗎= =
但現在的治療方法就是開刀或是戴呼吸器
因為不想開刀，所以一直在找尋其他辦法
有天跟閨蜜聊天的時候她跟我說
她本身也有睡眠障礙的問題，有配戴無恙森林的壓舌牙套改善
叫我可以去諮詢看看
因此我就去無恙森林諮詢看能否解決
諮詢師跟我說要練習減量呼吸和配戴壓舌牙套輔助
聽完諮詢師的說明本來還有點半信半疑
心想一個構造極其簡單的牙套為甚麼可以改善呼吸中止症?
但我還是抱著試試看的心態，給無恙和我的身體一次機會

結果嘗試之後，本來整夜幾乎睡不好的我
竟然在當天配戴牙套後，就可以一次睡到3個小時以上
到後來配戴2個月，已經可以一覺到天亮
也能感受到身體潛移默化的變好

在這期間學到的精隨就是
用鼻呼吸不要過量，靠自己使力活化自身筋膜!

親身體驗過後真的很有效，分享給各位媽咪!