關於寶貝睡覺

想問大家孩子每天都很晚才入睡，而且晚上睡覺品質很不好，現在因為牙牙學語半夜都會短短續續的出聲，有時又會早醒，但是早上起來都睡得很好，想問應該怎麼幫助寶貝夜晚好入睡呢？