美容保養品要怎麼選擇呢?

請問大家美容保養品
應該要怎麼選擇呢
最近有在爬文
認真在看一些討論
想說要買美容保養品
我主要是想買吃的
因為擦的保養品都是趁著周年慶買
買習慣用的牌子
但吃的保養品我目前沒買過
也不知道要選哪種好
網路上搜了一下
發現真的有好多種
請問大家都怎麼選擇呢?