辦公室久坐腿好腫

我前陣子也很困擾這個問題
有整理了一些辦法，分享給妳哈哈
希望多少有幫助
1. 坐在辦公室時盡量多喝水，多跑廁所，促進代謝並且避免久坐浮腫。
2. 睡前約10分鐘抬腿並且按摩消除浮腫。
3. 運動時選擇在平地慢跑，減少會運用到小腿的爬山、跳繩、爬樓梯等運動
4.偶爾換換其他風格的鞋子，讓小腿休息。