要怎麼讓身體代謝變好呢?

請問要怎麼讓身體代謝變好阿
我現在已經不像以前那麼容易瘦
上次查了一下
網路上有蠻多人都說
年紀大了就開始代謝變慢
也因為這樣
所以減肥比較不容易瘦
但我很好奇的是
那我要怎麼讓代謝變好阿?
有什麼有效讓代謝變好的辦法嗎?