小朋友幾歲可以開始吃益生菌?

請問小朋友幾歲可以開始吃益生菌
我最近有考慮要買給我兒子吃
因為他常常過敏
最近都一直流鼻水
晚上也會鼻塞
常常因為這樣就睡不好
我現在就在想說
聽說益生菌不錯
有人說長期吃可以調整體質
也可以讓過敏被改善?
那我家的現在剛滿1歲可以開始吃嗎?