1歲幼童哄睡

我兒子1歲三個月
現在每次睡覺都還是要用腰凳坐著拍哄睡
但隨著他的體重增加越來越抱不動了
媽媽的腰感覺快要廢掉的感覺
我應該要怎麼改變哄睡方式
我兒子不讓我抱著睡他會一直掙扎
躺著哄他他會一直爬起來
每次哄到讓媽媽抓狂
氣到都不想理他把他丟在旁邊

哄睡真的好難🤯