生完後是不是建議要多補充膠原蛋白?

之前生完之後我一心只想著
要趕快回到以前的身材
所以即便在月中有一堆豐富的月子餐
我大多就是吃菜肉跟喝湯而已
飯最多只有吃一半
但是我發現除了身材外
好像臉影響也滿大的
因為像現在體重有瘦回來後
臉反而看起來有點凹耶
也變得有點暗沉感
在想是不是生完後
會建議要多補充膠原蛋白?